Hurma kilo vermeye yardımcı oluyor
Daha çok Ramazan ayında tüketilen hurmanın, iştah kesip tok tuttuğu ve kilo vermeye yardımcı olduğu belirtildi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Güzide Arslan, hurmanın meyveler arasında en yüksek kaloriyle şeker oranına sahip olduğunu ve bol miktarda protein, karbonhidrat, selüloz, fosfor, kalsiyum gibi vitamin içerdiğini söyledi.Hurmanın içeriğinde yüzde 20 oranında da su bulunduğunu ve lifli yapısının da bağırsakları rahatlattığını ifade eden Arslan, ''Ayrıca bağırsakları hareket ettirip kabızlığı gidererek gıdaların emilim süresini azaltan hurma, kilo verilmesini sağlıyor. Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce iki-üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kesip tok tuttuğu ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo verdirdiği gözlemlenmiştir'' diye konuştu.
Arslan, özellikle hamile ve doğum yapan kadınlar için hurmanın faydalarının da bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
- 11.53
Seçim sonuçları CNNTURK.COM Seçim Özel sayfasında! Takip et butonunu tıkla, özel bildirimler al!
- 11.50
Luis Rubiales için 2.5 yıl hapis istemi
- 11.47
BM kararı sonrası iptal edilmişti: İsrail ve ABD, görüşme için tarih belirleyecek
- 11.32
Kütahya Tavşanlı Sonuçları 2024 - Kütahya Tavşanlı Kim Kazandı?
- 11.31
Tutanak-müşahit çizelgesi uyuşmazsa sandık sorumlularına otomatik sms yollanacak
- 11.24
Putin'den Batı'ya F-16 gözdağı: "Onları da imha ederiz"
EN ÇOK OKUNANLAR
Prof. Dr. Öncel: Batı tarzı beslenme kolon kanserine zemin hazırlıyor
11 ila 24 yaşları arasındaki çocuklar incelendi! Hareketsiz çocuklarda büyük risk
Bankalar 'fatura'yı müşteriye kesti
Yatırımcıları dikkat: Gram altında yeni rekor
Fenomen Talu çiftinden bir skandal daha: Kuaföre 225 bin TL’lik tokat!