Balık ve sebze tüketimi görme kaybını engelliyor
Yaşlılıkta organlardaki fonksiyon kaybını engellemenin yolu balık ve sebze tüketiminden geçiyor.
Yapılan araştımalar ileriki yaşlarda ortaya çıkan görme kaybı sorununu doğru beslenme ile yavaşlayacağı ortaya çıkıyor.
İleriki yaşlarda büyük önem kazanan doğru beslenme, yaşlandıkça görevini tam yapamayan organlarda düzenleyici bir rol üstleniyor.
Organları tehdit eden hastalıklardan olan ve ileri yaş sorunlarından sarı noktada görme kaybı yaşam standartlarını düşürebiliyor. Yetkililer kötü beslenmeyi başta gelen nedenelerinden biri olarak görüyor.
Sigara içmeyin, balık ve sebze yiyin
Dünyagöz Hastanesi Prof. Dr. Cengiz Aras, yaşlılara görme kaybından korunmak için sigara içmemelerini, balık ile yeşil ve kırmızı sebze tüketmelerini ve şu beslenme programını öneriyor:
- Sigara içilmemeli, alkol ölçülü tüketilmeli
- Bol bol balık yenilmeli
- Kırmızı etten uzak durulmalı
- Katı yağ yerine zeytinyağı tercih edilmeli
- Sarı nokta hastalığına karşı domates, kırmızıbiber, portakal gibi sebze ve meyveler tüketilmeli
Prof. Dr. Aras, "Kötü beslenme sonucu vücut yağ ve basınç düzeylerinin bozulmasına bağlı kan şeker dengesinde problem olacaktır. Bu tablo da tansiyon yüksekliğine ve diyabete bağlı göz problemlerinin ortaya çıkışını hızlandıracak ya da var olan problemin ağırlaşmasına yol açacaktır. Diyabet ve hipertansiyon hastaları için dahiliye uzmanlarınca düzenli takip ve yeterli tedavi alımı çok önemlidir" diyerek diyabet ya da hipertansiyon hastasının doğru beslenmediği takdirde o hastalıklarının gözdeki bulgusunun kötü sonuçlar doğurabileceğini ifade etti.
SON DAKİKA
- 00.27
Türk havacılığının altın çağı! Bayraktar AKINCI, TEBER'le tam isabet!
- 00.26
Erdoğan ile Özel ne zaman görüşecek?
- 00.19
Son dakika haberi: Filistin'in BM üyeliğini ABD veto etti
- 23.43
Türkiye ile Tanzanya arasında 6 anlaşma imzalandı
- 23.07
Mehmet Uçum’dan yüzde 50+1 iddialarına yanıt
- 23.01
Eylem Tok soruşturmasında yeni gelişme! 1 kişiye tahliye
EN ÇOK OKUNANLAR
16 milyon emekliyi ilgilendiriyor: Zam oranları ve taban maaş ne olacak? 'Masada 3 formül var...'
Tatiliniz zehir olmasın! Ev sahipleri ve kiracılar dikkat! '100 bin TL cezası var'
Duygu Nebioğlu, Metin Akpınar, Uğur Dündar, Suphiye Orancı! Türkiye konuşuyor: 'İbrahim Tatlıses'in filminde oynamış'
Altında rekor tazelenecek mi? Uzman isimden dikkat çeken yanıt
Listenin zirvesindeki model belli oldu! İkinci el otomobil piyasasında son durum