Bunu 21 gün deneyin ilişkinizde farkı görün!

  1. İyilik Sağlık
  2. ilişkiler
Bunu 21 gün deneyin ilişkinizde farkı görün!
Bunu 21 gün deneyin ilişkinizde farkı görün!

Çoğunlukla iyi şeyleri olduğu gibi kabul edip şükretmeyi unutuyoruz, özellikle de yakın ilişkilerimizde.

Yakınlarda yapılan araştırmalara göre yakın ilişkilerimizde hissettiğimiz şükran duygusu, o kişiyle aramızdaki bağı kuvvetlendirmeye yardımcı olabiliyor. Şükran duygusu sevdiklerimizin bizim için yaptığı küçük şeyleri fark etmemizi sağlıyor. Stresli olduğumuz bir anda eşimizin bizim için akşam yemeği hazırlaması, veya kardeşimizin nasıl olduğumuzu sormak için araması gibi ihtiyaçlarımıza yönelik davranışlar, bizde şükran duygusu uyandırıyor.

Bu his de o kişiyle olan ilişkimizi güçlendiriyor. Örneğin, şükran duygusu hisseden çiftler, aralarındaki bağı kuvvetlendiriyor ve beraber geçirdikleri vakitten daha fazla zevk alıyor. Şükran dolu bir bakış açısına sahip olarak hem kendimiz daha iyi hissedebiliriz, hem de ilişkilerimizin gelişmesine yardımcı olabiliriz.

Şükran duymak neden önemli?

Yakınlarda yapılan bir araştırmada çiftlerden aktif olarak şükran göstermeyi denemeleri istendi. Bir ayın sonunda, şükran gösteren çiftlerin, göstermeyenlere göre hem kişisel olarak sağlıklarında hem de ilişkilerinde olumlu değişiklikler görüldü. Ancak, partneri tarafından ihtiyaçları önemsenmeyen kişiler, ne kadar şükran gösterme çabasında olsa da, bu yarardan faydalanamadı. Demek ki, sadece şükran duymaya çalışmak yeterli olmayabiliyor, şükran duymak için sebep olması da gerekli.

Özetlemek gerekirse, yoğun hayatımızı yaşarken, bazen durup şükran duyduğumuz şeyleri düşünmek önemlidir. Eğer şükran duyduğumuz şeylerin içinde kişiler de varsa, bunu fark etmek ilişkimizi geliştirebilir, ama sadece o kişiler şükran duymamızı hak edecek kadar bizim ihtiyaçlarımızın farkındalarsa.

Siz de 21 gün boyunca deneyin, farkı göreceksiniz.

{$ nextTitle $}
{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS