Zara, Verdiği Kilolarla Şaşırtıyor! Kahvaltısını Paylaşarak Sağlıklı Beslenme Sırrını Açıkladı

Türk Halk Müziği sanatçısı Zara, son dönemde verdiği kilolarla adından sıkça söz ettiriyor. Fit görünümü ve sağlıklı yaşam tarzıyla dikkat çeken ünlü şarkıcı, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımlarla takipçilerini beslenme konusunda bilgilendiriyor. Kahvaltısının fotoğrafını paylaşarak, zayıflama sırrını da ortaya koyan Zara, sağlıklı yaşamın ipuçlarını verdi.

Haberin Devamı

/

Şarkıcı Zara, sağlık beslenme ve diyetiyle ilgili takipçilerini bilgilendirmeye devam ediyor. 49 yaşında olmasına rağmen gençlik enerjisini yeniden kazanarak fit bir vücuda kavuşan Zara, nasıl kilo verdiğiyle ilgili detayları geçtiğimiz aylarda açıklamıştı. Zara, uyguladığı diyeti "tıp diyeti" olarak tanımlayarak, kas yerine yağların azalmasına ve vücudun su ve tuz dengesinin sağlanmasına odaklandığını söyledi.

Zara, sağlıklı beslenme ve diyetini şu şekilde anlattı:·

/

·Kabak çekirdeği yağı: Sabahları kullanılmaya özen gösteriyor.

·Ev yemekleri: Evde hazırlanan yemekler, özellikle sebze ağırlıklı besleniyor.

·Porsiyon kontrolü: Porsiyonlar çok küçük tutuluyor.

·Sıvı alımı: Yemekle birlikte sıvı tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtiyor.

·Güneş batınca yemek yememek: Gece geç saatlerde yemek yememek, sindirimi iyileştirmek için önemli.

·Spor: Haftada 3 gün spor, her fırsatta yürüyüş yapıyor.

·Stressiz yaşam: Zihinsel rahatlık, stresten uzak durmak da sağlıklı yaşamın bir parçası.

Haberin Devamı

/

Zara, stresin vücuda zarar verdiğini ve öfkeden uzak durarak daha sağlıklı bir yaşam sürdüğünü belirtti. Zara, verdiği kilolar ve sağlıklı yaşam tarzıyla adeta ikinci baharını yaşıyor. Son olarak sosyal medya hesabından sabah kahvaltısının fotoğrafını paylaşarak, takipçilerine motivasyon önerileri sundu. "Hepinize şifa olsun. Motivasyon isteyenler, 'Ne yiyorsun?' diyenler. Sabah kahvaltım bu. Yemeyin kızlar" notunu düşerek, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti.

/

Zara'nın sağlıklı yaşam tarzı ve diyet önerileri, ona ilham almak isteyen birçok takipçisi tarafından büyük ilgi gördü.