Ramazan'da susuzlukla nasıl baş edilir?
Ramazan ayının, sıcaklıkların yurt çapında yüksek olduğu dönemlere denk gelmesiyle beraber, oruç tutarken dikkat edilmesi konular arasında susuzlukla başa çıkabilmek ön plana çıkıyor. Prof. Dr Oğuz Özyaral, susuzlukla başa çıkmak için etkili ve basit yöntemleri Ezgi Sertel'le Kadınlar Bilir'de anlattı.
Hafta içi her gün teve2'de yayınlanan Ezgi Sertel'le Kadınlar Bilir'e konuk olan Prof. Dr. Oğuz Özyaral, Ramazan'da, minimum seviyede susuzluk çekmek için iftar ve sahur arasında nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.
Prof. Dr Özyaral, iftar ve sahurda özellikle yağlı ağır yemeklerin tercih edilmemesi gerektiğini söyledi. Oruca başlandığı ilk 2-3 gün beynin, vücuttaki susuzluğu algıladığını, su ihtiyacını karşılamak için de iftar ve sahur arasında sulu gıdalar tüketilmesinin önemine vurgu yaptı. Sadece su içmenin çok faydalı olmayacağını, bunun dışında vücuttaki gerekli sıvı miktarının alınması için meyve yemenin önemli olduğunu söyledi.
SON DAKİKA
- 16.18
14 Mart 2024 Perşembe gününün son dakika önemli gelişmeleri! (CNN TÜRK 16.30 bülteni)
- 16.16
Norveç Kralı taburcu oldu
- 16.14
Yapay zeka bir balon mu? Ünlü yatırımcıdan sıra dışı yorum
- 16.03
İşte dünyanın en kısa ülke sınırı: Yaklaşık 80 metre!
- 15.35
Rusya’ya parti için gittiler, cepheye sürüldüler
- 15.34
Son dakika! Piyasaların odağındaki ABD ÜFE verisi açıklandı
EN ÇOK OKUNANLAR
İkinci elde ibre yukarı döndü! 3 ayda dikkat çeken değişim
ABD'de ilk onay verildi! TikTok yasaklanıyor mu?
JPMorgan'dan altın tahmini! İşte 2024 hedef rakamı
Eylem Tok ve oğlu Timur Cihantimur ABD'de görüntülendi!
Kuruluş Osman bütün oyuncuların isimleri! Kuruluş Osman dizisi oyuncuları ve karakterleri açıklandı! İşte Kuruluş Osman erkek ve kadın oyuncu kadrosu!