hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Akciğerlerinizi nikotinden temizlemenin adımları

    Akciğerlerinizi nikotinden temizlemenin adımları
    expand

    Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ve akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arınmasını mı istiyorsunuz? Birazdan öğreneceğiniz adımları sırasıyla uygulayarak akciğerlerinizi nikotinden hızlı bir şekilde arındırabilirsiniz.

     

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow

    Sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra akciğerlerinizi de temizlemeniz gerekir. Bunun için birkaç şey yapmanız gerekir.

     

    İçme suyu, nikotini vücudunuzdan atmanıza ve bu maddenin yarattığı susuzluğa karşı koymanıza yardımcı olacaktır.

     

    Nikotin bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek besinler vardır. Aşağıdaki besinleri daha fazla tüketmeye özen gösterin:

    Kereviz

    Kabak

    Brokoli

    Ispanak

    Havuç

    Patlıcan

    Salatalık

    Aynı zamanda, çok fazla tatlı tüketmekten de kaçınmalısınız. Bunun nedeni, tekrar sigara içmek istemenize neden olabilmesidir.

    Akciğerler için çok faydalı olan meyveler vardır. Portakal ve kivi gibi C vitamini bakımından zengin olan meyveleri tüketebilirsiniz. Bu meyveler vücudunuza su sağlar ve sigara içerken vücudunuzun kaybettiği vitaminleri geri kazanmanıza yardımcı olur.

    İçerdiği gingerol sayesinde zencefil, akciğerlerinizi ve solunum borunuzu güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, sigaranın neden olduğu fazla balgamın ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow

     

    İçerdiği yüksek miktardaki demir sayesinde, ısırgan ile sigaranın neden olduğu toksik maddelerin vücudunuzda birikmesini ortadan kaldırabilirsiniz. Bir infüzyon hazırlayabilirsiniz.

     

    Sıradaki Haberadv-arrow
    Sıradaki Haberadv-arrow