SON DAKİKA
2 AYDA 9 KİLO VERDİ! Survivor Hakan Hatipoğlu'nun eşi Gizem Hatipoğlu'nun zayıflama sırrı! Meğer incecik fiziğini buna borçluymuş!
‘Var Mısın Yok Musun?’ adlı yarışma programında başlayan arkadaşlıkları kısa sürede aşka dönüşen Hakan Hatipoğlu ile Gizem Akın çifti, daha sonra da Survivor'da boy göstermişti. 2011 yılında evlenen ünlü çift, 2018'de kızları Lila'yı kucaklarına almıştı. Ünlü isim 2 ayda 9 kilo verdi. Fit görünümüyle adından söz ettiren Gizem Hatipoğlu'nun zayıflama sırrı ortaya çıktı. İşte detaylar…
Acun Ilıcalı'nın sunduğu 'Var Mısın Yok Musun?' programıyla tanındıktan sonra Survivor'da da yarışan Hakan Hatipoğlu - Gizem Hatipoğlu çifti sosyal medya hesaplarında yaptıkları paylaşımlarla adlarından söz ettirmeye devam ediyor.
2011 yılında nikah masasına oturan, 2018'de ise Lila adını verdikleri kızlarını kucaklarına alan ünlü çift, mutlu aile pozlarıyla da sıkça gündem oluyor.
Kilo verme sürecini hızlandırmak için bu unsurlara dikkat edin:
Günlük alınan kalorinin harcanandan az olması temel kuraldır.
Protein tokluk hissini artırır, kas kaybını önler ve termik etkisi yüksektir. Bu nedenle uzmanlar, zayıflamak isteyenlere protein ağırlıklı beslenmelerini önermektedir. (metabolizmayı hızlandırır).
Sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagiller tokluk süresini uzatır.
Avokado, ceviz, zeytinyağı gibi doymamış yağlar metabolizmayı destekler.
Rafine şeker ve işlenmiş gıdalar tüketmeyin. Bu sayede insülin direncini düşürerek yağ yakımını kolaylaştırırsınız
