SON DAKİKA
500 Bin Kişi İncelendi: Demans Riskini Düşüren Yaşam Tarzı Değişiklikleri Ortaya Çıktı! İŞTE O 3 ALIŞKANLIK
Demansın yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu olduğu düşüncesi bilim dünyasında tartışılıyor. Yeni bir araştırma, yaşam tarzında yapılacak bazı değişikliklerin dünya genelindeki demans vakalarının önemli bölümünü azaltabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar özellikle hareketli yaşam, sigarayı bırakma ve sosyal bağları güçlendirmenin beyin sağlığı için kritik olduğunu belirtiyor.
Haberin Devamı
Demans riski nasıl azaltılır, hangi alışkanlıklar beyin sağlığını korur? Avustralya’daki Curtin Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı kapsamlı çalışma, yüz binlerce kişinin verilerini inceleyerek dikkat çeken sonuçlara ulaştı. Bilim insanları, fiziksel aktivite eksikliği, sigara kullanımı ve sosyal izolasyon gibi değiştirilebilir faktörlerin demans gelişiminde önemli rol oynadığını açıkladı.
Demansın yaşlanmayla birlikte kaçınılmaz olarak ortaya çıktığı düşüncesi toplumda hâlâ yaygın. Ancak uzmanlar bunun doğru olmadığını vurguluyor. Araştırmalara göre fiziksel olarak daha aktif olmak, sigarayı bırakmak ve sosyal hayattan kopmamak, ilerleyen yaşlarda demans riskini önemli ölçüde azaltabiliyor.Avustralya’daki Curtin Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, yaşam tarzında yapılabilecek bazı değişikliklerin dünya genelindeki demans vakalarının önemli bir bölümünün önüne geçebileceğini ortaya koydu. The Lancet Health Longevity dergisinde yayımlanan çalışmada, fiziksel aktiviteyi artırmanın, sigarayı bırakmanın ve sosyal izolasyonu azaltmanın demans riskini düşürmede etkili olabileceği belirtildi.
Haberlerimizi Google'da takip edin
Haberin Devamı
Araştırmanın yazarlarından Blossom Stephen, demansın yaşlanmanın doğal ve kaçınılmaz bir sonucu olmadığını belirterek, “İnsanlar risklerin farkında olsa bile zaman, maliyet ve motivasyon gibi nedenlerle yaşam tarzı değişiklikleri yapmakta zorlanabiliyor” ifadelerini kullandı.Çalışmanın diğer yazarı Mario Siervo ise demans vakalarının yaklaşık yüzde 45’inin yaşam tarzı, sağlık durumu ve çevresel faktörler gibi değiştirilebilir nedenlerle bağlantılı olduğunu söyledi.
Sadece farkındalık kampanyaları yeterli olmuyor
Uzmanlara göre insanlara riskleri anlatmak önemli olsa da tek başına kalıcı sonuçlar doğurmuyor. Dr. Siervo, farkındalık kampanyalarının gerekli olduğunu ancak insanların davranışlarını değiştirmeleri için daha kapsamlı desteklere ihtiyaç duyulduğunu belirtti.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Araştırma kapsamında 10 yılı aşkın süre boyunca yaklaşık 500 bin yetişkin takip edildi. İncelemelerde, kas gücünün düşük olması ve vücutta fazla yağ bulunmasıyla ortaya çıkan “sarkopenik obezite” durumunun demans riskini artırdığı görüldü.Bilim insanları ayrıca hareketsizlik ve obezitenin yanı sıra orta yaşta işitme kaybı, yüksek kolesterol, depresyon, hipertansiyon, diyabet, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, sosyal izolasyon, tedavi edilmeyen görme sorunları ve hava kirliliğinin de demans gelişiminde etkili olabileceğini belirledi.
Üç yılda yüzde 26’lık iyileşme
Araştırmada, kişilere risk değerlendirmesi yapılması ve bu konuda eğitim verilmesinin, üç yıl içinde değiştirilebilir risk faktörlerinde yüzde 26’lık bir iyileşme sağladığı görüldü.Araştırmacılar, kişiye özel risk analizleri, çevrim içi eğitim programları ve toplum içinde güven duyulan kişiler aracılığıyla yürütülen çalışmaların, yaşam tarzı değişikliklerini desteklemede daha etkili olabileceğini ifade etti.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
