Alzheimer'a Kalkan Olacak 6 Önemli Adım! Günlük Rutininize Ekleyin! Hastalığı Adeta Durduruyor
Alzheimer'a Kalkan Olacak 6 Önemli Adım! Günlük Rutininize Ekleyin! Hastalığı Adeta Durduruyor
Son Güncelleme
Alzheimer görülme sıklığı 65 yaş sonrası daha da artıyor. Uzmanlar erken önlemlerle hastalığa dur demenin mümkün olduğunu söylüyor. Peki Alzheimer'dan korunmak için nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte 6 adımda Alzheimer'dan korunma rehberi...
Reklam
65 yaş üzeri bireyler, tehdit eden Alzheimer kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülüyor. Alzheimer'ın risk faktörleri arasında kafa travmalarının yanı sıra, yüksek kolesterol, Tip-2 diyabet ve sürekli yüksek seyreden hiperglisemi gösteriliyor.
Uzmanlar bu hastalığın hafıza, dikkat, dil, karar verme ve günlük yaşam becerileri gibi zihinsel işlevlerde bozulmayla seyreden ilerleyici bir beyin sendromu olduğunu belirtiyor.
Reklam
Eating Well sitesi, beyin sağlığını desteklemek ve Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için uzmanların önerdiği sabah rutinlerine yer verdi.
İşte sabah kalktığınızda Alzheimer'a karşı yapmanız gereken 6 adım;
Reklam
Reklam
Kahvaltıda yumurta yiyin.
Sabah kahvesi için
Yürüyüş yapın
Bulmaca çözün
Bir arkadaşınızı arayın
Meditasyon yapın.
