SON DAKİKA
BAĞIRSAK DOSTU 10 BESİN! Sindirimi destekliyor, kalp sağlığına iyi geliyor!
Dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki pozitif etkisi yadsınamaz bir gerçek. Lifli yiyeceklere dikkat çeken beslenme uzmanı Dr. Amy Lee, bu konuda 'doğru' bilinen yanlışları da sıraladı. İşte en güçlü 10 lif kaynağı...
Haberin Devamı
Beslenme uzmanı Dr. Amy Lee; tam tahılların her zaman yeterli miktarda lif sağladığı düşüncesinin yanlış olduğunu belirtti. Lif bakımından zengin gıdaların hem maliyetli hem de tatsız olduğuna dair yanlış inanışlar olduğunu da sözlerine ekleyen uzman isim, bağırsak dostu 10 besini tek tek sıraladı. Üstelik bu eşsiz besinler düzenli tüketildiklerinde sindirimi desteklemekle kalmıyor, hem kalp sağlığına iyi geliyor hem de kan şekeri kontrolünden kilo yönetimine dek birçok konuda etkisini gösteriyor.
NOHUT
Haberin Devamı
