SON DAKİKA
Bayramda tatlıya dikkat! Uzmanlardan kritik uyarı: Aşırısı bağırsakları bozabilir
Bayram denince akla ilk gelen şeylerden biri şüphesiz tatlılar… Ama uzmanlara göre bu masum görünen lezzetler, kontrolsüz tüketildiğinde ciddi sağlık sorunlarına kapı aralayabiliyor.
Haberin Devamı
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Esra Tutal, özellikle Ramazan sonrası bir anda değişen beslenme düzenine dikkat çekiyor. Uzun süreli açlıkla dinlenen sindirim sisteminin, bayramda ağır ve şekerli yiyeceklerle zorlanmasının vücutta olumsuz etkiler yarattığını vurguluyor. Bayram ziyaretlerinde “ayıp olmasın” diyerek tüketilen her tatlı, vücuda ekstra yük bindiriyor. Uzmanlara göre bu durum:
Bağırsak problemleri, İshal ve mide bulantısı, Kusma ve sindirim bozuklukları gibi şikayetlere neden olabiliyor.
Haberlerimizi Google'da takip edin
Haberin Devamı
Özellikle mısır şurubu içeren tatlılar ve aşırı şekerli hamur işleri, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açarak durumu daha da riskli hale getiriyor. Diyabet, tansiyon, kalp ve böbrek hastaları için bayram sofraları ekstra risk taşıyor. Bu yüzden hem beslenmeye dikkat etmek hem de ilaç kullanımını aksatmamak büyük önem taşıyor.
Uzmanlar güne hafif bir kahvaltıyla başlanmasını öneriyor. Kızartma ve ağır hamur işleri yerine; Peynir, Zeytin ve Taze sebzeler tercih edildiğinde sindirim sistemi daha rahat adapte oluyor.