SON DAKİKA
BEYNİ YORUYOR DİKKAT VE HAFIZAYI VURUYOR! Kavurucu Sıcaklarda Ortaya Çıkan Bu İşaretlere Dikkat
Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, sıvı ve elektrolit kaybına neden olarak beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebiliyor. Baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve kafa karışıklığı sıcakların önemli belirtileri arasında yer alıyor. Uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalınması ise kalıcı beyin hasarı ve koma riskini beraberinde getirebiliyor.
Yaz aylarında etkisini artıran yüksek hava sıcaklıkları yalnızca fiziksel performansı değil, beyin sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor.
Sıvı ve elektrolit kaybı; baş ağrısı, dikkat dağınıklığı, kafa karışıklığı, halsizlik ve bayılma gibi belirtilere neden olabiliyor.
Vücut sıcaklığının yükselmesiyle birlikte damarlar genişliyor ve terleme artıyor.
Bu süreçte kaybedilen su ve mineraller, sinir hücreleri arasındaki iletişimin yavaşlamasına yol açabiliyor.
Vücut ısısının kontrol altına alınamaması durumunda ise beyni koruyan kan-beyin bariyeri zarar görebiliyor.
Yüksek sıcaklıkların beyin damarlarında genişlemeye neden olması, baş ağrısı ve migren ataklarını tetikleyebiliyor. Terlemeye bağlı sıvı kaybı ve yaz aylarında bozulan uyku düzeni de migren şikâyetlerinin daha sık yaşanmasına neden olabiliyor.
Sıcaklık arttıkça hafıza, dikkat ve algı süreçlerinde yavaşlama görülebiliyor. Aşırı yorgunluk, huzursuzluk, sinirlilik, odaklanma güçlüğü ve zihinsel bulanıklık da sıcak havalarda ortaya çıkabilen belirtiler arasında yer alıyor.
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Belma Doğan Güngen, vücut sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkmasıyla beynin kendisini korumakta zorlandığını, sinir hücrelerinin zarar görebileceğini ve beyin ödemi gelişebileceğini belirtti.
Bu tablonun kalıcı nörolojik hasara, bilinç kaybına ve komaya kadar ilerleyebileceği uyarısında bulundu.
Epilepsi hastalarında sıcak hava ve sıvı kaybı nöbet sıklığını artırabilirken, daha önce inme geçiren kişilerde tansiyon dengesinin bozulması yeni bir inme riskini yükseltebiliyor.
Demans, Parkinson ve diğer nörolojik hastalıklarda ise kafa karışıklığı, huzursuzluk ve bilişsel sorunlar daha belirgin hale gelebiliyor.
Sıcak nedeniyle uyku kalitesinin bozulması da beyin sağlığını etkiliyor.
Derin uyku sırasında gerçekleşen yenilenme sürecinin kesintiye uğraması; ertesi gün baş ağrısı, dikkat azalması, unutkanlık, zihinsel yorgunluk ve duygu durum değişikliklerine yol açabiliyor.
Yaşlılarda vücut sıcaklığını düzenleyen mekanizmaların zayıflaması, çocuklarda ise terleme sisteminin tam olarak gelişmemesi sıcak çarpması riskini artırıyor.
Bu nedenle çocukların, yaşlıların ve kronik hastalığı bulunan kişilerin sıcak havalarda daha yakından takip edilmesi gerekiyor.
Beyin sağlığını korumak için 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşe çıkılmaması, yeterli miktarda su tüketilmesi, açık renkli kıyafetler giyilmesi ve şapka kullanılması öneriliyor.
Çok sıcak ortamlardan aşırı soğuk ve klimalı alanlara ani geçişlerden de kaçınılması gerekiyor.