Bilinçsiz Yapılan Spor Sakatlığa Davetiye Çıkarıyor! Uzmanlar Uyardı: Öncesi ve Sonrası Hayati Önem Taşıyor

Sağlıklı bir yaşam için düzenli hareket şart olsa da yanlış ve bilinçsiz yapılan sporlar ciddi sakatlıklara yol açabiliyor. Uzmanlara göre spor, herkes için gerekli ancak her spor dalı herkes için uygun değil. Bu nedenle spor öncesi ve sonrası dikkat edilmesi gereken kurallar ile doğru spor seçimi büyük önem taşıyor.

Haberin Devamı

"Spor sırasındaki ölümler tanısı konmamış kalp hastalıklarından kaynaklanabilir"

/

Tuzla Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Klinik Sorumlusu Op. Dr. R. Emrah Demirbaş, spor kaynaklı sakatlanmalar ve doğru egzersiz alışkanlıklarıyla ilgili önemli uyarılarda bulundu. Özellikle ortopedik rahatsızlığı olan bireylerin kontrolsüz şekilde spor yapmasının, küçük sorunları ciddi hasarlara dönüştürebileceğini vurguladı.

/

Op. Dr. Demirbaş, “Herkes her sporu yapamaz” ifadesinin yanlış anlaşıldığını belirterek şu noktaya dikkat çekti:Bazı sporlar, mevcut sağlık sorunlarını tetikleyebilir ve eklemlere aşırı yük bindirebilir. Ancak bu, spor yapılmaması gerektiği anlamına gelmez. Yürüyüş, yüzme, yoga ve pilates gibi düşük riskli sporların birçok kişi için güvenli olduğunu söyleyen Demirbaş, bu aktivitelerin bile kişiye özel olarak planlanması gerektiğini ifade etti. En doğru spor dalının, kişinin yaşı, kilosu, kas yapısı ve mevcut hastalıkları göz önünde bulundurularak bir hekim tarafından belirlenmesi gerektiğini vurguladı.

Haberin Devamı

/

Futbol ve benzeri temaslı sporlarda sık görülen sorunlar arasında: Menisküs yırtıkları, Ön çapraz bağ kopmaları,İç ve dış yan bağ yaralanmaları, Aşil tendon kopmaları, Ayak bileği bağ zedelenmeleri yer alıyor. Ayrıca spora bağlı kırıkların da önemli bir yer tuttuğunu ifade etti. Uzmanlara göre sakatlıkların önemli bir bölümü, sporun kendisinden değil yanlış uygulamalardan kaynaklanıyor.

/

Modern yaşamın masa başı işler ve hareketsizlik nedeniyle kas-iskelet sistemini olumsuz etkilediğini hatırlatan Demirbaş, sporun bir tercih değil zorunluluk haline geldiğini söyledi. “Doğru spor, uzman kontrolünde belirlendiğinde hem sakatlık riskini azaltır hem de yaşam kalitesini ciddi şekilde artırır” diyen Demirbaş, bilinçli yapılan egzersizin uzun vadede bedeni güçlendirdiğini vurguladı.