BİR FİNCAN KAKAO ETKİSİ: Erkek Sağlığına Faydaları Şaşırttı! Egzersiz Yapamıyorum Diye Dert Yanıyorsanız Bu Haber Tam Size Göre

Düzenli egzersiz yapamayan erkeklerin kalp ve damar sağlığını koruyacak süper güç bulundu. Yeni bir araştırma bir fincan kakaonun uzun süre oturmanın damarlar üzerindeki olumsuz etkilerini azalttığını ortaya koydu. İşte detaylar...

Haberin Devamı

/

Yeni bir araştırmaya göre, egzersiz yapamayan erkekler için bir fincan sıcak kakao, sandığınızdan daha faydalı olabilir. İngiltere’de yapılan çalışma, kakao içmenin uzun süre oturmanın damarlar üzerindeki olumsuz etkilerini azalttığını ortaya koydu.Uzmanlara göre uzun süre hareketsiz kalmak, kalp sağlığı için zararlı. Kan akışını azaltarak damar fonksiyonlarını düşürebiliyor ve kalp hastalığı ile felç riskini artırabiliyor.

/

Ancak kakao, çay, elma ve yaban mersini gibi bitkilerde doğal olarak bulunan flavanol bileşenleri sayesinde bu olumsuz etkiye karşı koruyucu bir rol oynayabiliyor.

Haberin Devamı

Flavanol, damar esnekliğini koruyor

/

TRT Haber'de yer alan habere göre, Birmingham Üniversitesi’nden bilim insanları, yarısı fit yarısı daha az aktif 40 sağlıklı genç erkeği inceledi. Katılımcıların bir kısmına yüksek flavanol içeren (en az 695 mg) kakao, diğerlerine ise neredeyse hiç flavanol içermeyen (5.6 mg) kakao verildi. Ardından iki saat boyunca hareketsiz oturmaları istendi. Sonuçlara göre düşük flavanol içeceği içenlerde damar fonksiyonu zayıfladı ve tansiyon yükseldi. Ancak yüksek flavanol içenlerde bu düşüş hiç gözlenmedi. Araştırmacılar, bunun uzun süre oturmanın damarlar üzerindeki olumsuz etkilerini tamamen durdurabildiğini belirledi.

İlk kez kanıtlandı

/

Journal of Physiology dergisinde yayımlanan çalışmada, flavanolün oturma kaynaklı damar sertleşmesini önleyebildiği ilk kez kanıtlandı. Üstelik düzenli egzersiz yapanlarda bile uzun süre oturmanın damar fonksiyonunu bozduğu gözlemlendi.

Haberin Devamı

Uzmanlardan öneri

/

Araştırmacılardan Dr. Catarina Rendeiro, “Uzun süre oturulan dönemlerde flavanol açısından zengin besin ve içeceklerin tüketilmesi, hareketsizliğin damar sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmanın etkili bir yoludur” dedi.

/

Yüksek flavanol içeren kakao ürünlerinin süpermarketlerde ve sağlık mağazalarında bulunduğunu belirten doktora öğrencisi Alessio Daniele ise, “Eğer kakao sevmiyorsanız, elma, erik, yaban mersini, fındık, siyah ve yeşil çay da benzer faydalar sağlar” ifadelerini kullandı.