Birçok kişi farkında değil: Bu belirtiler varsa tansiyonunuzu gecikmeden ölçtürün

Hipertansiyon, çoğu zaman sessiz ilerleyen ve belirti vermeden organlara zarar verebilen ciddi bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Uzmanlara göre milyonlarca kişi yüksek tansiyon hastası olduğunu bilmeden yaşamına devam ediyor. Oysa sık tekrar eden bazı yakınmalar, tansiyon ölçümünün ihmal edilmemesi gerektiğine dair önemli uyarılar içeriyor.

Haberin Devamı

"Tansiyon ölçümünün çok doğru yapılması lazım"

/

Kardiyoloji alanında uyarılarda bulunan Doç. Dr. Mürsel Şahin, hipertansiyonun en tehlikeli yönünün sessiz seyretmesi olduğunu vurgulayarak, “Hastaların büyük bir bölümü kendini iyi hissettiği için tansiyonunu ölçtürme gereği duymuyor. Şikâyet olmayınca ‘Ben hasta değilim’ düşüncesi devreye giriyor. Bu da tanının gecikmesine neden oluyor” dedi. Hipertansiyonun toplumda oldukça yaygın olmasına rağmen hastaların yaklaşık yarısının tansiyon değerlerinden habersiz olduğunu belirten Şahin, bunun ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti. Uzun süre fark edilmeyen yüksek tansiyonun, hiçbir belirti vermeden ilerleyerek kalp, beyin, böbrek ve göz sağlığını tehdit edebildiğini söyledi.

/

Özellikle ense, sırt ve baş ağrılarının çoğu zaman başka nedenlere bağlandığını ifade eden Şahin, bu tür şikâyetlerde tansiyonun mutlaka akla gelmesi gerektiğini vurguladı. “Bu ağrılar basit kas gerginliği ya da yorgunluk sanılabiliyor. Oysa tansiyon ölçümüyle kolayca fark edilebilecek bir sorun gözden kaçabiliyor” diye konuştu. Son yıllarda tansiyon farkındalığında artış yaşandığını dile getiren Şahin, aile hekimliği sisteminin bu konuda önemli katkı sağladığını söyledi. Rutin kontroller sayesinde şikâyeti olmayan kişilerin bile tansiyon ölçümlerinin yapılabildiğini belirten Şahin, buna rağmen hâlâ tanı almamış çok sayıda hipertansiyon hastası bulunduğunu ifade etti.

Haberin Devamı

/

Özellikle 40 yaş sonrası düzenli tansiyon takibinin büyük önem taşıdığını vurgulayan Şahin, risk grubundaki kişilerin daha erken yaşlarda ölçüm yaptırması gerektiğini söyledi. Ailesinde erken yaşta kalp-damar hastalığı öyküsü bulunanlar, fazla kilolu bireyler, sigara kullananlar ve düzenli egzersiz yapmayanların tansiyonlarını ihmal etmemesi gerektiğinin altını çizdi. Tansiyon ölçümünün doğru yapılmasının da en az ölçüm kadar önemli olduğunu hatırlatan Şahin, “Ölçümden önce en az 10 dakika dinlenilmeli, oturur pozisyonda, ayaklar yere basar şekilde, sırt destekli ve kol kalp hizasında olmalıdır. İlk ölçümlerde her iki koldan en az iki kez ölçüm yapılmalı, tek ölçüme güvenilmemelidir” uyarısında bulundu.

"Soğuk havalarda tansiyon hastaları için beslenme önerileri"

/

Tedavi edilmeyen hipertansiyonun uzun vadede hayati riskler oluşturduğunu belirten Şahin, kalp krizi, inme, felç, böbrek yetmezliği ve görme kaybının en sık görülen sonuçlar arasında yer aldığını söyledi. Dünya genelinde kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölümlerin başlıca nedeninin hipertansiyon olduğunu da sözlerine ekledi.

Haberin Devamı

"Sigara içenler, yüksek tansiyon, diyabet ve yüksek kolesterollü kişiler risk altında"

/

Tansiyonu kontrol altına almanın yalnızca ilaçla sınırlı olmadığını vurgulayan Şahin, yaşam tarzı değişikliklerinin hayati rol oynadığını belirtti. Kilo kontrolü, sigara ve alkolün bırakılması, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin hem hipertansiyonu önlemede hem de mevcut tansiyonu kontrol altına almada büyük katkı sağladığını ifade etti. Doç. Dr. Mürsel Şahin, erken tanının hayat kurtardığını hatırlatarak, “Hipertansiyon sinsi ama son derece ciddi bir hastalıktır. Basit bir ölçümle fark edilebilir. Bu nedenle düzenli tansiyon takibi ihmal edilmemelidir” diyerek uyarılarını yineledi.