SON DAKİKA
BÖBREKLERİ BİTİREN 10 HATA! Aman dikkat! Bu hastalık belirgin uyarı işaretleri olmadan ilerliyor
Böbrek, kanı süzerek zararlı atık maddeleri ya da fazla sıvıyı idrar yoluyla vücuttan atmayı sağlar. Böbrek sağlığı bozulduğunda toksinler kanda birikir ve bu durum tüm organları etkiler. Üstelik yüksek tansiyon, anemi, yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve halsizlik gibi sorunlara da yol açabilmektedir. İşte böbrekleri bitiren 10 hata…
Böbrekler, hem vücutta oluşan artık ürünleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır hem de kan basıncını düzenleyen hormonların salgılar. Böbrek sağlığı bu nedenle oldukça önemlidir. Bazı alışkanlıklar ise böbrekleri bitiriyor.
Böbrekler, toksinleri idrarla atmak için suya ihtiyaç duyar. Az su içmek, böbreklerin yükünü artırır ve taş oluşumuna zemin hazırlar.
Aşırı tuz, kan basıncını yükseltir ve uzun vadede böbreklerde hasara yol açar. Günlük tuz alımı 5 gramı (yaklaşık 1 çay kaşığı) geçmemelidir.
Yüksek proteinli beslenme, böbreklerin atık ürünleri filtreleme yükünü artırır. Zamanla böbrek yetmezliği riskini yükseltir.
Bazı ağrı kesiciler uzun süre kullanıldıkları takdirde böbrek dokularına zarar verir. Doktor kontrolü olmadan kullanılmamalıdır.
Alkol, vücutta sıvı kaybına ve toksin birikimine neden olur. Düzenli ve fazla alkol alımı böbrek fonksiyonlarını zayıflatır.
