Çelik Gibi Kemiklerin Sırrı: Artrit ve Osteoporoza Karşı En Güçlü Doğal Kalkan!

Uzmanlara göre, toplumda oldukça yaygın görülen ancak genellikle geç fark edilen artrit (eklem iltihabı) ve osteoporoz (kemik erimesi), erken tanı, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla büyük ölçüde kontrol altına alınabiliyor. Özellikle kadınlarda ve ileri yaş grubunda sık görülen bu hastalıklar, zamanında önlem alınmadığında yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor.

Haberin Devamı

"Tedaviyle kemik kaybı kontrol altına alınabilir"

/

Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Seval Pehlevan, artritin yalnızca ileri yaşlarda değil, genç bireylerde de ortaya çıkabileceğini belirtiyor. Hastalığın eklemlerde iltihap oluşturduğunu ve zamanla eklem yapısını bozabildiğini söyleyen Pehlevan, en sık diz, kalça, el ve omurga eklemlerinde ağrı, şişlik ve tutukluk şikayetlerinin görüldüğünü ifade etti.

/

“Hastalar ağrı nedeniyle hareketten kaçınma eğiliminde oluyor. Ancak bu durum, eklemlerin daha da sertleşmesine yol açar. Doğru egzersizler kasları güçlendirir, eklem yükünü azaltır ve iltihabı kontrol altına almaya yardımcı olur. Erken dönemde başlanan tedavi, eklem deformasyonlarını önleyebilir.”

Haberin Devamı

/

Prof. Pehlevan, artrit tedavisinde kişiye özel planlama yapılması gerektiğini vurgulayarak; ilaç tedavisinin yanı sıra fizik tedavi, kilo kontrolü ve düzenli egzersizin tedavi başarısında belirleyici olduğunu söyledi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gül Erden Hocaoğlu, osteoporozun genellikle belirti vermeden ilerleyen bir hastalık olduğunu vurguladı. Kemik yoğunluğunun azalmasıyla birlikte kemiklerin kırılgan hale geldiğini belirten Hocaoğlu, şu bilgileri paylaştı:

/

“Kadınlarda menopoz sonrası östrojen azalması, erkeklerde ise yaşa bağlı hormonal değişiklikler kemik kaybını hızlandırır. En sık görülen belirtiler; sırt ağrısı, boy kısalması ve küçük darbelerde bile oluşan kırıklardır. Çoğu zaman ilk belirti bir kırıkla fark edilir.”

Haberin Devamı

/

Dr. Hocaoğlu, özellikle 50 yaş üzerindeki bireylerin düzenli kemik yoğunluğu ölçümü yaptırmasının, erken tanı için hayati önem taşıdığını da hatırlattı. Artrit ve osteoporoz, yaşam kalitesini düşüren ancak önlenebilir ve yönetilebilir hastalıklardır. Erken tanı, doğru beslenme, düzenli egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kemik sağlığınızı korumak mümkündür.