DEPRESYON, STRES, ANKSİYETE VE YORGUNLUĞU ÖNLÜYOR! O araştırma ortaya koydu: 'Günde 15 dakika yetiyor!'

Kaynak:Cnnturk.com

Depresyon, kendini depresif ruh hali, konsantrasyon eksikliği, uyku sorunları ve mutsuz hissetme gibi belirtilerle gösterir. Stanford Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan bir araştırma, ise düzenli olarak her gün yapılan 15 dakikalık basit bir uygulamanın başta depresyon olmak üzere; stres, anksiyete ve yorgunluğa iyi geldiğini ortaya koydu.

Haberin Devamı

/

Depresyon, kişinin davranış şekline etki eden zihinsel ve psikolojik bir rahatsızlıktır. Stanford Üniversitesi uzmanlarının öncülüğünde yapılan bir çalışma, doğada aktif olarak zaman geçirmenin; depresyon, stres, anksiyete ve yorgunluk gibi sorunları azalttığını gösterdi.

/

Daily Mail'de yer alan habere göre; her gün doğada 15 dakika geçiren kişilerin stres seviyeleri azalırken, enerjileri artıyor.

Haberin Devamı

/

Prof. Yingjie Li'nin konuya dair yaptığı açıklama ise şu şekilde:

/

“Bulgularımız, doğayla kısa süreli temasların bile ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koyuyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Bu tür deneyimlerin, kaygıyı hafiflettiği ve bilişsel fonksiyonları artırabileceği görülüyor''