SON DAKİKA
Dışarıda Güneş Var, İçinizde Fırtına mı? Uzmanlar Sanıldığından Daha Yaygın Diyor ve Uyarıyor: Yaz Depresyonunun İşaretlerine Dikkat!
Yaz ayları çoğu kişi için tatil ve eğlence anlamına gelse de bazı insanlar bu dönemde kendini daha yalnız ve mutsuz hissedebiliyor. Sanal medyadaki kusursuz tatil kareleri ve mutlu hayat paylaşımları, yetersizlik duygusunu artırabiliyor. Uzmanlar, yaz depresyonunun sanıldığından daha yaygın olduğuna dikkat çekiyor.
Yaz ayları çoğu kişi için güneş, tatil ve keyifli planlarla anılsa da bu dönem herkes için aynı duyguları ifade etmeyebiliyor.
Sosyal medyada sıkça görülen tatil kareleri, kusursuz beden paylaşımları ve sürekli mutlu görünen hayatlar, bazı kişilerde yetersizlik, yalnızlık ve mutsuzluk hissini artırabiliyor.
Uzmanlar, dışarıdaki güneşli havanın kişinin iç dünyasındaki zorlukları her zaman ortadan kaldırmadığına dikkat çekiyor.
Yaz mevsimi toplumda genellikle mutluluk, hareketlilik ve sosyalleşme dönemi olarak görülüyor.
Ancak çevreden, reklamlardan ve sosyal medyadan gelen "yazın mutlu olunması gerekir" mesajı, bazı kişiler üzerinde baskı oluşturabiliyor.
Bu beklenti nedeniyle yaşanan ruhsal zorlanmalar bazen fark edilmeyebiliyor.
Klinik Psikolog Beste Çokaygil, yaz döneminde bazı kişilerde depresif belirtilerin artabileceğini belirterek, "Yaz ayları herkes için iyi hissettiren bir dönem olmayabilir.
Sıcaklıkların artması, uyku düzeninin bozulması ve fiziksel yorgunluk kişinin ruh halini etkileyebilir" ifadelerini kullandı.
Haberlerimizi Google'da takip edin
Depresyonun sadece kış aylarında ortaya çıkan bir durum olmadığını vurgulayan uzmanlar, mevsim değişikliklerinin duygu durumu üzerinde etkili olabileceğini söylüyor.
Özellikle uyku problemleri, enerji düşüklüğü ve günlük hayata karşı isteksizlik yaz aylarında da görülebiliyor.
Sosyal medya kullanımının da bu süreçte önemli bir etkisi bulunuyor. Tatil fotoğrafları, kalabalık arkadaş grupları, idealize edilmiş beden görüntüleri ve "mükemmel anlar" kişinin kendi hayatını sorgulamasına neden olabiliyor.
Yaz depresyonunun en zorlayıcı yanlarından birinin ise kişinin yalnızca mutsuzlukla değil, aynı zamanda "mutlu olamadığı için kendini suçlama" duygusuyla da mücadele etmesi olduğu belirtiliyor.
Uzun süren isteksizlik, enerji kaybı, sosyal hayattan uzaklaşma, uyku problemleri ve umutsuzluk gibi belirtilerin dikkate alınması gerekiyor.
Ruh sağlığının takvimle hareket etmediğini belirten uzmanlar, bazen yılın en aydınlık döneminin kişinin en zor zamanlarına denk gelebileceğini ifade ediyor.
Bu nedenle yaz aylarında yaşanan ruhsal zorlanmaları küçümsememek, belirtiler uzun süre devam ediyorsa profesyonel destek almaktan çekinmemek önem taşıyor.