Diyabet Riskini Artıran İki Büyük Tehlike: Fazla Kilo ve Hareketsizliğe Dikkat
Tip 2 diyabetin görülme sıklığı giderek artarken, uzmanlar özellikle fazla kilo ve hareketsiz yaşamın önemli risk faktörleri arasında bulunduğuna dikkat çekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, prediyabet döneminin erken fark edilmesinin hastalığın gelişimini önleme veya geciktirme açısından önemli olduğunu söyledi.
Diyabet, uzun vadede kalp-damar sistemi, böbrekler, gözler ve sinir sistemi başta olmak üzere birçok organı etkileyebilen kronik bir hastalık. Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, bu nedenle diyabet takibinin yalnızca kan şekeri ölçümüyle sınırlı kalmaması gerektiğini belirtti. Özellikle karın çevresindeki yağlanma, fazla kilo, düşük fiziksel aktivite ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları tip 2 diyabet gelişimiyle yakından ilişkili. Risk faktörlerinin erken dönemde fark edilmesi ve yaşam tarzının buna göre düzenlenmesi hastalığın ortaya çıkma ihtimalini azaltmaya yardımcı olabiliyor.
Prediyabet, kan şekeri değerlerinin normalden yüksek olduğu ancak henüz diyabet tanısı düzeyine ulaşmadığı dönemi ifade ediyor. Bu süreçte kilo kontrolü sağlamak, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek tip 2 diyabete ilerleme riskini azaltabiliyor. Özellikle ailesinde diyabet bulunan veya bel çevresinde belirgin yağlanması olan kişilerin kontrollerini aksatmaması önem taşıyor. Tip 2 diyabet bazı kişilerde yıllarca belirgin bir şikâyet oluşturmadan ilerleyebiliyor.
Bu nedenle fazla kilolu veya obez bireylerin, hareketsiz yaşam sürenlerin, hipertansiyonu veya kolesterol yüksekliği bulunanların yalnızca belirti ortaya çıkmasını beklememesi gerekiyor.
Diyabet tanısı alan kişilerde tedavinin amacı yalnızca kan şekerini düşürmek değil. Tansiyon, kolesterol, böbrek fonksiyonları, göz sağlığı ve kalp-damar hastalığı riski de düzenli olarak değerlendirilmeli. Tedavi planı kişinin yaşı, mevcut hastalıkları ve genel sağlık durumuna göre kişiselleştiriliyor.
Uzm. Dr. Sonay Güven Karataş, risk grubundaki kişilerin düzenli sağlık kontrolleri yaptırmasının önemine dikkat çekti. Erken dönemde tespit edilen kan şekeri yüksekliği; uygun beslenme, fiziksel aktivite, kilo kontrolü ve gerekli durumlarda tıbbi tedaviyle yönetilebiliyor. Diyabetten korunmada en önemli adımlardan biri ise risk faktörlerini belirtiler ortaya çıkmadan önce fark ederek harekete geçmek.