SON DAKİKA
EN SESSİZ HASTALIK: Vücudun İçinde Gizli Çöküş: Kemikler Neden Zayıflıyor? Taş Gibi Kemiklerin Sırrı Meğer Bu Vitamindeymiş!
Kemik erimesi, çoğu zaman hiçbir belirti vermeden ilerliyor ve ancak kırık oluştuğunda fark ediliyor. Hareketsiz yaşam, aşırı zayıflık ve bazı ilaçlar riski ciddi şekilde artırıyor. Uzmanlar, bu sessiz tehlikeye karşı erken önlem alınması gerektiğini vurguluyor.
Haberin Devamı
Halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zamanla zayıflayıp kırılgan hale gelmesiyle ortaya çıkıyor. Hastalık uzun süre belirti vermeden ilerleyebiliyor ve genellikle ilk sinyalini kırıkla gösteriyor. Özellikle omurga, kalça ve el bileğinde görülen kırıklar ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Aşırı zayıf olmak, hareketsiz bir yaşam sürmek ve kortizon gibi ilaçları uzun süre kullanmak kemik sağlığı açısından ciddi risk oluşturuyor. Uzmanlara göre bu durum zamanla kemiklerin zayıflamasına ve kırılmaya daha açık hale gelmesine neden oluyor.
Haberlerimizi Google'da takip edin
Haberin Devamı
Halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin yoğunluğunu kaybedip kolay kırılır hale gelmesiyle ortaya çıkıyor. Özellikle omurga, kalça ve el bileği en sık etkilenen bölgeler arasında yer alıyor.
Bu konuda değerlendirmelerde bulunan Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın en sinsi yönünün uzun süre hiçbir belirti vermemesi olduğunu söylüyor. Çoğu kişi kırık oluşana kadar durumu fark etmiyor. İleri evrede ise sırt ve bel ağrıları, boy kısalması ve kamburluk gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Risk grubu oldukça geniş. Yaş ilerledikçe, kadınlarda, ailesinde kırık öyküsü olanlarda ve ince yapılı kişilerde osteoporoz daha sık görülüyor. Bunun yanında kortizon ve bazı ilaçlar, romatizmal hastalıklar, kanser, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları da riski artırıyor. Sigara, alkol, yetersiz beslenme ve hareketsizlik de önemli etkenler arasında.
Kemik sağlığında en kritik dönem 30 yaşa kadar olan süreç. Bu dönemde kazanılan kemik kütlesi, ileriki yaşlarda kırık riskini belirliyor.Peki korunmak mümkün mü? Evet. Protein ve kalsiyumdan zengin beslenme, düzenli yürüyüş ve egzersiz büyük önem taşıyor. Günlük 1000–1200 mg kalsiyum alımı öneriliyor. En iyi kaynaklar arasında süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri var.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
