SON DAKİKA
Gece Geç Yatanlar Dikkat! Nöroloji Uzmanından Beyin Sağlığını İlgilendiren Hayati Uyarılar
Gece geç saatlere kadar uyanık kalanlar için uzmanlardan önemli bir uyarı geldi. Türk Nöroloji Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. İbrahim Öztura, tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının yalnızca günlük yaşamı değil, beyin fonksiyonlarını ve uzun vadede nörolojik sağlığı ciddi şekilde tehdit ettiğini açıkladı. Özellikle uyku apnesinin ilerleyen yaşlarda beyin hastalıkları için önemli bir risk faktörü olduğuna dikkat çekti.
Haberin Devamı
"Uykusuzluk bağışıklığı zayıflatır"
Antalya’da düzenlenen bir sağlık kongresinde konuşan Prof. Dr. Öztura, uykunun yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğunu vurgulayarak, “İnsan ömrünün yaklaşık üçte biri uykuda geçer. Bu süreç, hem beyin hem de vücut için bir bakım ve onarım dönemidir” dedi. Uykudan tasarruf etmeye çalışmanın uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Öztura, özellikle büyük şehirlerde yoğun iş temposu ve sosyal yaşamın uyku düzenini olumsuz etkilediğini söyledi. “İnsanlar günün büyük bölümünü işte ve yolda geçiriyor. Eve geldiklerinde kendilerine zaman ayırmak istiyorlar. Bu süre yetmeyince uykudan feragat ediliyor. Sonuçta geç yatılıyor ve ortalama 7–7,5 saatlik uyku ihtiyacı karşılanamıyor. Bu da uyku hijyeninin bozulmasına neden oluyor” ifadelerini kullandı.
Uyku hijyeninin bozulmasının çocuklarda okul başarısını, yetişkinlerde ise iş performansını olumsuz etkilediğini belirten Öztura, uykusuzluğun toplumda yaygın olmasına rağmen yeterince ciddiye alınmadığını söyledi. “Her iki kişiden biri uykusuzluk yaşadığını söylüyor. Ancak doktora başvuranların oranı yalnızca yüzde 5–6. Oysa kronik uykusuzluk gerçek bir hastalıktır” dedi. Uykusuzluk yaşayan kişilerin ya uykuya dalmakta zorlandığını, ya uykuyu sürdüremediğini ya da sabah dinlenmeden uyandığını ifade eden Öztura, “Bu kişiler saatlerce yatakta uyku bekliyor, sabah yorgun ve gergin kalkıyor. Bu tablo mutlaka bir hekim tarafından değerlendirilmelidir” diye konuştu.
Haberin Devamı
Uyku apnesinin çoğu zaman basit bir horlama problemi gibi algılandığını ancak durumun çok daha ciddi olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Öztura, bu sendromun beyin sağlığını doğrudan etkilediğini söyledi. “Uyku apnesi tedavi edilmezse zihinsel kapasitede azalma riski artar. İlerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek nörolojik hastalıklar için zemin hazırlar” uyarısında bulundu. Gece horlama, nefes durması, gündüz aşırı uyku hali yaşayan bireylerin mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini belirten Öztura, uyku apnesi olan hastalarda gece boyunca oksijen seviyesinin düştüğünü, bunun da bilişsel fonksiyonları olumsuz etkilediğini aktardı.
Uyku sorunlarında gelişigüzel ilaç kullanımının tehlikelerine de değinen Prof. Dr. Öztura, uzun süreli ilaç kullanımının ciddi yan etkilere yol açabileceğini söyledi.“Uyku bozukluklarında ilk hedef ilaçsız tedavidir. Davranışsal tedavi yöntemleriyle, yanlış öğrenilmiş uyku alışkanlıklarını düzelterek çoğu zaman başarılı sonuçlar elde edebiliyoruz” dedi.