SON DAKİKA
Genç Yaşta Unutkanlık Tehlikesi! Uzmanlardan “Dijital Demans” Uyarısı
Teknolojinin hızla gelişmesi hayatı kolaylaştırsa da aşırı dijital cihaz kullanımı, gençler arasında unutkanlık ve dikkat dağınıklığı sorunlarını tetikliyor. Uzmanlara göre, toplumda giderek daha sık görülen “dijital demans” genç yaşlarda hafıza sorunlarına yol açabiliyor.
Haberin Devamı
Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, eskiden daha çok ileri yaşlarda görülen unutkanlık şikâyetlerinin artık gençlerde ve hatta ergenlik döneminde bile ortaya çıktığını belirtti. Dr. Er, unutkanlığın “bilgiyi kaydetmede veya geri çağırmada yaşanan güçlük” olduğunu hatırlatarak, şu faktörlerin riski artırdığını söyledi:Uyku düzensizliğiKötü beslenme alışkanlıklarıDepresyon ve dikkat eksikliğiAşırı sosyal medya ve dijital cihaz kullanımı
“Dijital demans” nedir?
Alman nörobilimci Manfred Spitzer tarafından ortaya atılan “dijital demans” kavramına değinen Dr. Er, özellikle gençlerde artan ekran süresinin beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini vurguladı.
Haberin Devamı
“Sürekli uyarana maruz kalmak, bilgiye kolay erişim ve ekranlardan yayılan mavi ışık, uyku hormonlarını baskılayarak zihinsel yorgunluk ve tembelliğe neden oluyor” dedi. İleri yaşlarda görülen unutkanlıkların en önemli nedeni olan Alzheimer hastalığı hakkında da bilgi veren Dr. Büşra Er, toplumda yaygın bir yanlışı düzeltti:“Ailede Alzheimer hastası olması genetik riski artırabilir ancak kalıtsal Alzheimer, tüm vakaların yalnızca %1’inden azını oluşturur. Bu nedenle genetik testler rutin olarak önerilmemektedir.”
Dr. Er, genç yaşta görülen unutkanlığın önlenebilir olduğuna dikkat çekerek şu önerilerde bulundu:
Ekran süresini sınırlandırın. Düzenli uyku alışkanlığı edinin. Sağlıklı ve dengeli beslenin. Kitap okuyun, bulmaca çözün, hafıza oyunları oynayın. Zihinsel aktivitelerle beyninizi aktif tutun.