Gençlerde Sessiz Tehdit: Uzun Süre Ekran Karşısında Oturmak Riski Artırıyor

Eskiden orta yaş ve üstü bir sağlık sorunu olarak görülen varis, artık hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle gençlerde de hızla artıyor.

Haberin Devamı

/

Saatlerce bilgisayar başında çalışan veya telefon-tablet kullanımını azaltmayan gençlerin risk grubuna girdiğini söyleyen Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Semih Barlas, uzun süre aynı pozisyonda kalmanın bacak toplardamarlarında kan dolaşımını yavaşlattığını, bunun da varis oluşumuna zemin hazırladığını vurguladı.

Varis sadece estetik bir sorun değil

/

Modern yaşam tarzı damar sağlığını da tehdit ediyor. Günümüzde özellikle Z kuşağı arasında artan bilgisayar, telefon ve tablet kullanımına bağlı hareketsizlik; varisi sadece orta yaşlıların değil, gençlerin de sorunu haline getiriyor. Varis sadece estetik bir sorun değil, ilerleyen dönemde ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Son yıllarda genç yaşta varis şikayetleriyle başvuran hasta sayısında belirgin bir artış var. Özellikle günde 6-8 saatten fazla masa başında oturan, hiç hareket etmeyen gençler risk altında diyebiliriz.

Haberin Devamı

Gençlerde dikkat edilmesi gereken erken belirtiler neler?

/

Ekran karşısında 1–2 saatten uzun kesintisiz oturmak, bacak bacak üstüne atmak ve gün içinde az hareket etmek varis oluşumunda risk faktörleri arasında yer alıyor. Gün sonunda belirginleşen bacak yorgunluğu ve ağırlık hissi, ayak bileklerinde şişme, gece krampları, kaşıntı ve deride örümcek ağı görünümünde kılcal damarlar görüyorsanız bir kalp ve damar cerrahına başvurmakta fayda var.

Varis oluşumunu geciktirmek için neler yapabiliriz?

/

- Her saat başı 2-3 dakika ayağa kalkıp yürüyün

- Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının

- Günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapın.

- Bol su için, tuz ve işlenmiş gıdayı azaltın.

- Dar ve sert lastikli kıyafetlerden kaçının.

Haberin Devamı

Şikayetiniz varsa sorunu ertelemeyin

/

Gençlerde görülen şikayetler çoğu zaman ‘yorgunluk’ sanılıyor ve erteleniyor. Oysa erken evrede yapılacak doppler ultrason değerlendirmesi, ileride daha zahmetli tedavilerin önüne geçebilir. Günümüzün modern varis tedavi yöntemleriyle kısa sürede günlük yaşama dönüş mümkün. Hangi yöntemin uygun olduğuna hekim muayenesi ve doppler ultrason ile karar veriliyor.