Günde 5 dakika yetiyor... Kan basıncını düzenliyor, kalp krizi riskini azaltıyor! Yüksek tansiyon kabusunuz olmasın

Yüksek tansiyon sorunu olanlar dikkat! Yapılan araştırmalarda günde sadece 5 dakikalık bir egzersizin kan basıncı üzerindeki etkileri ortaya çıktı. Sonuç inanılmaz... İşte detaylar...

Haberin Devamı

/

Yüksek tansiyon dünya çapında 1.28 milyar yetişkini etkiliyor ve erken ölümün en büyük nedenlerinden biri.

/

Felç, kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek hasarı ve diğer birçok sağlık sorununa yol açan yüksek tansiyon, genellikle semptomlarının olmaması nedeniyle sessiz bir katil olarak tanımlanıyor.

Haberin Devamı

/

University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günlük hareketin kan basıncı üzerindeki etkilerini araştırdı.

/

Çalışmada yaklaşık 15 bin kişiye 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve sadece 5 dakikalık ekstra egzersizlerin kan basıncında iyileşmelere yol açtığı tespit edildi.