SON DAKİKA
Her Horlama Masum Değil: Uyku Apnesi Hayatı Sessizce Tehdit Ediyor
Horlamanın sadece sosyal bir sorun olmadığı, uyku kalitesini ve genel sağlığı etkileyebilen ciddi bir belirti olabileceği vurgulanıyor. Modern yaşam alışkanlıkları, kilo artışı ve düzensiz uyku düzeni horlamayı genç yaşlarda bile artırabiliyor. Her horlama masum olmayabilir; uyku apnesi gibi ciddi tabloların habercisi olabilir.
Gece boyunca ortaya çıkan horlama, çoğu zaman basit bir ses problemi gibi görülse de, aslında uyku kalitesini bozarak sağlığı tehdit edebilen önemli bir belirti olarak kabul ediliyor.
Gece boyunca ortaya çıkan horlama, çoğu zaman yalnızca sosyal bir problem gibi değerlendirilsede bazı durumlarda uyku kalitesini ve genel sağlığı etkileyebilen önemli bir belirti olarak kabul edilebiliyor.
Özellikle düzensiz yaşam alışkanlıkları, kilo artışı, ekran başında geçirilen uzun süreler ve uyku düzenindeki bozulmalarla birlikte horlama şikayeti 20’li yaşların başında sık görülmeye başladığına dikkat çekiliyor.
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Muhittin Dadaş, horlamanın tek başına bir hastalık olmadığını ancak bazı durumlarda altta yatan farklı sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini belirtiyor.
Haberlerimizi Google'da takip edin
Horlamanın, uyku sırasında üst solunum yolundaki dokuların daralması veya titreşmesi sonucu oluştuğunu belirten Op. Dr. Muhittin Dadaş, son yıllarda yaşam tarzındaki değişimlerin bu tabloyu daha sık hale getirdiğini ifade etti.
Özellikle hareketsiz yaşam, düzensiz uyku saatleri, yoğun stres, fazla kilo ve sigara kullanımının üst solunum yollarını etkileyebildiğini belirten Dadaş, “Boyun çevresindeki yağlanma arttığında hava yolu daha kolay daralabilir.
Bunun yanında geç saatlerde ağır yemek tüketimi ve yetersiz uyku düzeni de horlamayı artırabilen faktörler arasında yer alıyor” diye konuştu.
Horlamanın ortaya çıkmasında birden fazla etken rol oynayabiliyor. En sık karşılaşılan nedenler:
- Burun tıkanıklığı ve deviasyon
- Geniz eti ve bademcik büyümesi
- Fazla kilo ve boyun çevresinde yağlanma
- Sigara ve alkol kullanımı
- Sırtüstü uyuma alışkanlığı
- Alerjik rinit ve kronik sinüzit
- Düzensiz uyku alışkanlıkları
Özellikle kronik burun tıkanıklığı yaşayan bireylerde ağızdan nefes alma alışkanlığı gelişebilir.
Horlama yalnızca yetişkinlerde değil, çocuklarda da görülebiliyor. Çocukluk çağında görülen horlama, geniz eti ve bademcik büyümesi gibi nedenlerle ilişkili olabilir.
Özellikle ağız açık uyuma, sık enfeksiyon geçirme, dikkat dağınıklığı veya huzursuz uyku gibi durumlar eşlik ediyorsa değerlendirme yapılması önemlidir.
Horlamanın nedenine göre farklı yaklaşım seçeneklerinin değerlendirilebildiğini belirten Op. Dr. Muhittin Dadaş, her bireyin ihtiyacının farklı olabileceğini ifade etti.
“Bazı kişilerde yaşam alışkanlıklarının düzenlenmesi yeterli olabilirken, bazı durumlarda ileri değerlendirme gerekebilir. Burun tıkanıklığı, anatomik problemler veya uyku apnesi gibi durumların erken dönemde fark edilmesi hem uyku kalitesi hem de genel sağlık açısından önem taşıyabilir” dedi.