Kadınlar Kemik Erimesi Riski Altında: Osteoporozun Gizli Tehlikesi

Kemik erimesi, halk arasında osteoporoz olarak bilinen ve vücutta önemli sağlık sorunlarına yol açan bir hastalıktır. Özellikle aşırı zayıf ve hareketsiz yaşam tarzına sahip olan, kortizon tedavisi gören kişiler bu hastalık için büyük risk altındadır. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Uzm. Dr. Esra Tutal, kemik erimesinin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Osteoporozun erken belirtileri genellikle görülmeyebilir, ancak ilerleyen dönemlerde kalça, bel ve bilek kemiklerinde kırıklara sebep olabilir.

Haberin Devamı

"Zayıf kişilerde kemik yıkımı daha sık görülüyor"

/

Uzm. Dr. Esra Tutal, "Osteoporoz, genellikle kemiklerdeki travmalara karşı zayıf bir yapı oluşturur, bu da küçük darbelerde bile kemik kırılmalarına yol açabilir" dedi. Dr. Tutal, osteoporozun genellikle belirti vermediğini, ancak ilerleyen dönemlerde sırt, bel ve boyun ağrıları ile duruş bozukluklarına yol açtığını belirtti.

/

Kemik yapım ve yıkım dengesinin vücutta 20 yaşına kadar kemik yapımının daha ön planda olduğunu, 30 yaşına kadar kemik kitlesinin oluştuğunu söyledi. Ancak 30 yaş sonrası kemik yıkımı arttığı için, kemiklerin güçlü olması erken yaşta büyük önem taşır. Kadınlar, yaşlılar ve zayıf yapıya sahip kişilerde osteoporoz riski daha fazladır. Ayrıca romatizma tedavisinde kullanılan ilaçlar ve bazı hastalıklar da bu riski artırabilir.

Haberin Devamı

/

Dr. Esra Tutal, kemik erimesinin önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayarak, kemik sağlığı için dengeli bir diyet ve yaşam tarzı önerdi. "Proteinden zengin beslenmek, kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak kemik sağlığını güçlendirir. Kalsiyum kaynakları arasında az yağlı süt ürünleri, yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri bulunmaktadır" dedi. Ayrıca, D vitamini alımının kemik sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirtti.

/

Dr. Tutal, 65 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler için her yıl düzenli olarak kemik taraması yaptırılmasını tavsiye etti. Osteoporoz erken teşhis edilirse tedavi edilebilir ve kırıklar önlenebilir.