KOLAJEN TAKVİYELERİ GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU? Işıltılı bir cilt için etkili ipuçları
KOLAJEN TAKVİYELERİ GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU? Işıltılı bir cilt için etkili ipuçları
Son Güncelleme
Herkes ışıltılı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Dermatolog Dr. Michelle Henry, Akdeniz tipi beslenmenin öne çıktığı bir yaşam tarzının cilt sağlığı üzerindeki önemine dikkat çekerken, şeker ve işlenmiş karbonhidratlara karşı uyarıyor. Peki, bu noktada kolajen takviyesi gerçekten işe yarıyor mu? İşte merak edilen sorunun yanıtı…
Reklam
Weill Cornell Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi ve dermatolojik cerrah Michelle Henry, sağlıklı ve genç görünen bir cilt için tek bir besine değil, dengeli beslenme düzenine odaklanılması gerektiğini belirtiyor.
Akdeniz tipi beslenmeyi öneren Henry; orman meyveleri, sebzeler, zeytinyağı ve omega-3 açısından zengin balıkların cilt sağlığını destekleyebileceğini vurguluyor.
Reklam
Buna karşılık şeker ve işlenmiş karbonhidratların cilt yaşlanmasını hızlandırabileceği, yüksek glisemik indeksli besinlerin ise akne riskini artırabileceği belirtiliyor.
Henry ayrıca kolajen takviyelerinin faydasına ilişkin kanıtların sınırlı olduğunu, iyi bir güneş koruyucu ve nemlendiricinin cilt bakımı açısından daha öncelikli olduğunu ifade ediyor.