MİGREN ATAKLARINI TETİKLEYEN 8 BESİN! Baş ağrısı, yorgunluk ve mide bulantısına yol açıyor! Bunları tüketmeden önce bir daha düşünün!

Kaynak:Cnnturk.com

Migren, bilhassa sık sık tekrarlayan şiddetli baş ağrılarıyla kendini gösterir. Bu nörolojik hastalık kişinin yaşam kalitesini de olumsuz yönde etkiler. Uzmanlar bazı besinlerin; migren ataklarını tetikleyebildiğini ifade ediyor. Sıklıkla tüketilen gıdaların bu noktada önemi büyük. İşte baş ağrısı, yorgunluk ve mide bulantısı gibi belirtilerle ortaya çıkan migren ataklarını tetikleyen 8 besin…

Haberin Devamı

/

Migren çoğunlukla başın tek tarafında zonklayıcı ve şiddetli ağrı şeklinde ortaya çıkar. Atak sırasında halsizlik, baş dönmesi, bulantı ve kusmanın yanı sıra hem ışık hem de kokuya karşı hassasiyet görülebilir.

/

Uzmanların yaptıkları açıklamalara göre ataklar kişiden kişiye değişiklik gösterse de bazı besinler migreni tetikleyici olabilir:

Haberin Devamı

1. PEYNİR

/

Kaşar, cheddar, roquefort, parmesan gibi peynirler. Tiramin içerikleri yüksek olan bu peynirler migreni tetikleyebilir.

2. ÇİKOLATA

/

Kafein ve feniletilamin içerir. Özellikle fazla tüketildiğinde atakları artırabilir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

3. KAHVE

/

Az miktarı faydalı olabilirken fazlası veya ani kesilmesi migreni başlatabilir.

4. İŞLENMİŞ ETLER!

/

Nitrat ve nitrit içerikleri migrenle ilişkilidir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

5. AŞIRI TUZLU HAZIR GIDALAR!

/

Sıvı dengesini bozarak baş ağrısına neden olabilir.

6. YAPAY TATLANDIRICILAR

/

Bilhassa aspartam bazı kişilerde migren ataklarını tetikleyebilir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

7. BAZI MEYVELER

/

Portakal, mandalina, greyfurt gibi bazı meyveler migren hastalarında tetikleyici olabilir.

8. MAYALI VE FERMENTE BESİNLER

/

Tiramin içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmeli.