SON DAKİKA
Migreni Olan Bu Meyveden Uzak Dursun! Bağırsakları da Strese Soktuğu Ortaya Çıktı
Yaz aylarının serinleten lezzeti karpuzun bu zararlarını biliyor musunuz? Yüksek şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmesi gereken bu meyvenin migreni tetiklediği ortaya çıktı. Öte yandan bağırsaklara da zarar veriyor. İşte detaylar...
Haberin Devamı
Bilim adamları, yaz aylarında kontrolsüz bir şekilde tükettiğimiz karpuzun birçok sağlık sorununa yol açabildiğini ifade etti
Yaz aylarında lezzetli, sulu ve şekerli karpuzu tüketirken dikkat etmekte fayda var. Dünyanın dört bir yanında yapılan araştırmaların sonuçlarına göre kontrolsüz miktarda tüketilen karpuz birçok sağlık sorununa yol açıyor.
Haberin Devamı
Cleveland Clinic, diyabet hastalarının şeker içeriği nedeniyle ne kadar karpuz yediklerini kontrol etmelerini tavsiye ediyor. Beslenme uzmanı Jessica Plowman, The Healthy dergisine "Sanırım her gün sadece karpuz yeseydiniz, bu bir sorun olurdu" diye konuştu.
Plowman, karpuzun "aşırı tüketilmesinin gerçekten zor" olabileceğini ancak önemli miktarda şeker içerdiğini belirtti. Plowman, "Protein ve yağ içeren bir öğünde tüketilmesi kan şekeri üzerindeki etkiyi azaltacaktır" diye tavsiyede bulundu.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Cleveland Clinic ayrıca migrene yatkın kişilerin bu tür yiyeceklerden uzak durması gerektiği uyarısında bulunuyor. Bunun nedeni, karpuzun doğal olarak bulunan ve migreni tetikleyebilen amino asit tiraminden yüksek oranda içermesi.Karpuz yüksek "FODMAP" içeren bir besin kabul ediliyor. Bu da bağırsak stresine neden olabilecek belirli şekerler bulunduğunu gösteriyor. Johns Hopkins Medicine, FODMAP açısından düşük diyetlerin, huzursuz bağırsak sendromundan muzdarip kişilere daha uygun olduğunu söyledi.