Omurganızı Tehdit Altına Alan Gizli Alışkanlık: Çanta Taşırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Günlük hayatta farkında olmadan yapılan bazı yanlışlar, ciddi duruş bozukluklarına yol açabilir. Uzmanlar, özellikle kadınların çanta taşıma alışkanlıklarının omurgayı sessizce mahvettiğini belirtiyor.

Haberin Devamı

/

Kadınlarda yaygın olan tek omuzda çanta taşıma alışkanlığının, uzun vadede omurgada eğriliklere yol açabileceğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, "Çantanın ağırlığı önemli değil. Hatta 1 kilo ya da yarım kilo bile olsa, çanta düşmemesi için omuzun yukarı kaldırılması gerekecek. Bu durum, zamanla sırt bölgesinde postür bozukluklarına neden olabilir," dedi.

/

Masa başında çalışan bireylerde de benzer riskler mevcut. Dr. Aşık, "Yanlış duruş, çantaların yanlış taşınması, hatalı hareketler ve bilinçsiz yapılan sporlar, vücudun bir tarafındaki kasları aşırı çalıştırarak omurga eğriliklerine neden olabilir. Özellikle kadınlarda sıkça görülen tek omuzda çanta taşıma alışkanlığı bu duruma örnek olarak gösterilebilir," şeklinde uyardı.

Haberin Devamı

/

Dr. Aşık, "Masa başı çalışanlar, özellikle bankacılar gibi sürekli oturan kişiler, bilgisayar ekranına odaklanarak çalışırken vücutlarını eğik tutma eğilimindedir. Bu yanlış duruş, uzun vadede skolyoz ve kifoz gibi omurga sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, çocukların cep telefonları ve tabletlerle uzun süre vakit geçirmeleri, kötü duruş alışkanlıkları geliştirmelerine ve zamanla benzer omurga sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabilir," şeklinde de ekledi.

/

Duruş bozuklukları, omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir ve zamanla ciddi ağrılara yol açabilir. Bu nedenle, çanta taşıma alışkanlıklarınızı gözden geçirmek, masa başında doğru duruşu benimsemek ve teknolojiyle geçirilen zamanı sınırlamak sağlıklı bir omurga için oldukça önemlidir.