Sabah Boyun Ağrısının Sebebi: Diş Sıkma ve Gıcırdatma Sorunu

Sabahları boyun ağrısı ile uyanmak, genellikle bir yastık veya uyku pozisyonu problemi olarak görülse de, bu durumun altında daha karmaşık sağlık sorunları yatıyor olabilir. Özellikle gece boyunca farkında olmadan yapılan diş sıkma ve gıcırdatma hareketleri, boyun kaslarındaki gerilmelere ve ağrıya yol açabilir. Peki, bu sorunlar nasıl ortaya çıkar ve nasıl önlenir?

Haberin Devamı

/

Doç. Dr. Rana Turunç, diş sıkma veya gıcırdatmanın, yani bruksizmin, nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Bruksizm, her yaş grubunda görülebilen bir durumdur ve özellikle 20'li yaşlardan itibaren yaygınlaşır. Araştırmalara göre, çocuklarda yüzde 10 ile yüzde 50 arasında görülen bu durum, genellikle geçici olmakla birlikte, yetişkinlerde yüzde 5 ila yüzde 90 oranında daha yaygındır.

/

Bruksizm, sabahları çene ağrısı, baş ağrısı, boyun ve yüz kaslarında gerginlik hissi gibi belirtilerle kendini gösterir. Uzun süreli bruksizmde çiğneme kasında büyümeye bağlı olarak yüz estetiğinde bozulmalar, asimetri ve kare yüz görünümü de ortaya çıkabilir. Ayrıca, dişlerde aşınma, çatlaklar, hassasiyet ve dolguların kırılması gibi sorunlar da sıklıkla görülebilir. Bazı hastalarda kulağa vuran ağrı, çınlama ve uyku kalitesinin düşmesi gibi ek sorunlar yaşanabilir. Bruksizm teşhisi, genellikle hastanın tıbbi öyküsü ve şikayetleri doğrultusunda yapılan klinik muayene ile konulur. Ayrıca, gıcırdatma davranışı yaşayan kişilerin partnerlerinin, geceleri ses nedeniyle rahatsız olmaları da önemli bir göstergedir. Bruksizmin kesin teşhisi, polisomnografi (uyku testi) ve elektromiyografi (EMG) ölçümleriyle yapılır. Bu testler, çiğneme kaslarının uyku sırasında ne kadar ve hangi şiddette çalıştığını belirler.

Haberin Devamı

/

Tedavi her zaman gerekli olmayabilir, ancak dişlerde aşınma, çene ekleminde ağrı veya çiğneme kaslarında sorunlar varsa tedavi önerilebilir. Eğer bruksizm stres kaynaklı ise, psikolojik destek, gevşeme egzersizleri ve yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olabilir. Ayrıca, uyku hijyenini iyileştirmek, gece saatlerinde uyarıcılardan kaçınmak ve uyumadan önce fiziksel aktiviteyi sınırlamak da faydalıdır.

"Tatilde hareketsiz kalmak bel ve boyun ağrılarını tetikleyebilir"

/

Bruksizmin tedavisinde en yaygın kullanılan yöntemlerden biri, gece plakları veya 'splint' kullanmaktır. Bu, çene yapısına özel olarak hazırlanan şeffaf bir apareydir. Gece takıldığında, dişlerin birbirine sürtmesini engelleyerek aşınmanın ilerlemesini önler, çene kaslarını gevşetir ve çene eklemine binen yükü azaltır. Ancak, internetten alınan standart plaklar yerine, diş hekimleri tarafından kişiye özel hazırlanan splintler tercih edilmelidir.

Haberin Devamı

/

Bruksizm, tedavi edilmezse uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Diş sıkma ve gıcırdatma, kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon ve uyku apnesi gibi sorunlarla da ilişkilendirilebilir. Bu nedenle, bu tür şikayetleri olan kişilerin bir uzmana danışmaları ve gerekli tedavileri almaları büyük önem taşır.

/

Diş sıkma ve gıcırdatma (bruksizm), çoğu zaman fark edilmeyen ancak boyun, çene ve baş ağrılarına neden olabilen bir problemdir. Eğer siz de sabahları boyun ağrısı, çene sıkışması veya baş ağrıları yaşıyorsanız, bu durumun altında bruksizm gibi bir sağlık sorunu olabilir. Profesyonel bir değerlendirme ve tedavi süreci ile bu sorunu kontrol altına alabilirsiniz.