SON DAKİKA
Sanal Medya Gençlerde Psikolojik Sorunları Artırıyor!
Sanal medyanın günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte özellikle ergenler ve genç yetişkinler üzerinde olumsuz etkileri giderek artıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Mustafa Akcan, sosyal medya kullanımının bilinçsiz şekilde sürdürülmesinin özgüven kaybı, kaygı bozukluğu, dikkat dağınıklığı ve uyku problemleri gibi ciddi psikolojik sorunlara yol açabileceğini söyledi.
Haberin Devamı
Medical Park Ordu Hastanesi’nden Dr. Mustafa Akcan, sosyal medyanın artık depresyonu tetikleyen yeni bir faktör haline geldiğine dikkat çekti. Eskiden depresyonun sadece biyolojik veya çevresel nedenlerle açıklanabildiğini belirten Akcan, “Günümüzde bireyler sosyal medyada geçirdikleri uzun süreler nedeniyle kendilerini sürekli başkalarıyla kıyaslıyor. Bu durum, onay arayışını güçlendiriyor ve zamanla değersizlik hissi ile yalnızlaşmayı beraberinde getiriyor. Görünürde bağlantı kurulsa da sosyal medya birçok kişiyi daha izole hale getiriyor. Biz buna artık ‘sosyal medya kaynaklı yalnızlık’ diyoruz.” ifadelerini kullandı.
Dr. Akcan’a göre, sosyal medya insanları bir araya getiriyor gibi görünse de aslında onları daha yüzeysel ve kırılgan ilişkilere yönlendiriyor. Gerçek hayattaki sosyal bağlar zayıfladıkça yalnızlık duygusu derinleşiyor ve depresyon riski artıyor. Özellikle gençlerde özgüven eksikliği, dikkat dağınıklığı ve uyku düzensizlikleri, ekran başında geçirilen sürenin artmasıyla birlikte daha sık görülüyor.
Haberin Devamı
Dr. Akcan, sosyal medyanın tamamen reddedilmesinin mümkün olmadığını ancak bilinçli kullanımın şart olduğunu vurguladı. “Günlük kullanım süresi belirli bir sınırda tutulmalı, haftada en az bir gün dijital detoks yapılmalı. Ayrıca yüz yüze ilişkiler güçlendirilmeli ve olumsuz belirtiler fark edildiğinde mutlaka uzman desteği alınmalı.” sözleriyle önerilerini paylaştı.
Sosyal medyanın bireyleri görünmez bir yalnızlığa sürüklediğini belirten Dr. Akcan, şu ifadeleri kullandı:
“Yalnızlık artık çağımızın en sessiz salgını haline geldi. Bu nedenle sosyal medyanın hayatımızdaki yerini fark etmek, sınırlarını belirlemek ve ruh sağlığımızı koruyacak önlemleri almak büyük önem taşıyor.”