SON DAKİKA
Şeker Hastası Olun ya da Olmayın! Kavurucu Yaz Günlerinde Sıvı Kaybını Önlemenin Formülü
Yaz aylarının kavurucu sıcakları kapıya dayandı! Sıcaklık ve nem artışı sadece günlük yaşamı zorlaştırmakla kalmıyor, diyabetli hastalar için de gizli riskler yaratıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Cengiz Ecemiş, yaz mevsiminde hem şeker hastalarının hem de sağlıklı bireylerin dikkat etmesi gereken kritik noktaları açıkladı.
Haberin Devamı
"Her 8 kişiden biri diyabet hastası"
Doç. Dr. Ecemiş, yazın sıvı kaybının kaçınılmaz olduğunu vurguladı:
“Diyabetli olsanız da olmasanız da sıcak ve nemli havalarda vücut su kaybediyor. Kan şekeri kontrol altında olsa bile sıvı kaybı yaşanabilir. Bunun için bol su, sade maden suyu, şekersiz buzlu çay ve limonata gibi kafeinsiz içecekler tüketin. Alkolden uzak durmak şart.”
Açık havada çalışıyor veya spor yapıyorsanız dikkatli olunması gerektiğini söyleyen Ecemiş, özellikle diyabet ve kalp hastalarının sıcaklara daha duyarlı olduğunu belirtti. Güneş çarpmasının baş dönmesi, aşırı terleme, kas krampları, bulantı, hızlı kalp atışı gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini söyledi. Uzman, bu belirtilerde öncelikli olarak hipogliseminin düşünülmesi ve kan şekerinin yükseltilmesi gerektiğini vurguladı.
Haberin Devamı
"Gastrik bypass diyabet üzerinde güçlü etki sağlar"
Doç. Dr. Ecemiş, “Spor yapacaksanız klimalı salonları tercih edin veya sabah-akşam saatlerinde egzersiz yapın. Kan şekeri kontrol altındaysa, diyabeti olmayan kişiler gibi her türlü aktiviteyi gerçekleştirebilirsiniz. Ancak diyabete bağlı komplikasyonlar varsa egzersiz süresi ve türü mutlaka doktor kontrolünde planlanmalıdır” dedi.
Yaz aylarında özellikle insülin kullanan diyabetlilerin günde en az 4 kez, oral antidiyabetik alanların ise günde en az 1 kez kan şekerini ölçmesi gerektiğini belirten Ecemiş, “Sıcak havalar kan şekeri değerlerini dalgalandırabilir. Yanınızda her zaman su, sağlıklı atıştırmalık ve ölçüm malzemelerinizi bulundurun. İnsülinleri aşırı sıcak, soğuk veya doğrudan güneş alan yerlerde saklamayın. Seyahatte el bagajında taşıyın; kullanmadığınız insülinleri ise dolap kapağında veya oda sıcaklığında 21 güne kadar muhafaza edebilirsiniz” ifadelerini kullandı.