SON DAKİKA
Sıcak Hava Kalbi Tehdit Ediyor! Kalp Krizine Karşı 7 Kritik Önlem...
Güneşin kavurucu etkisi kalp dostu değil. Sıvı dengesi, tuz ve egzersiz konusunda dikkat şart. Ani göğüs ağrısı veya nefes darlığı yaşarsanız vakit kaybetmeden önlem alın. Yaz aylarında kalp riski artıyor. Doğrudan güneşten kaçının, bol su için ama aşırıya kaçmayın. Egzersiz ve ilaç kullanımında özen gösterin, küçük ihmal büyük sorun yaratabilir.
Haberin Devamı
Güneşin kavurucu etkisi kalbi zorluyor, yaz aylarında dikkat şart. Sıvı ve mineral dengesini korumak için bol su içmek önemli, fakat aşırıya kaçmayın.
Ani göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı hissederseniz vakit kaybetmeden doktora başvurun. Egzersiz ve yürüyüş yaparken serin saatleri tercih edin, doğrudan güneşten kaçının. Tuz, sigara ve alkolü sınırlayın, ilaç kullanımında doktor önerisine uyun.
Haberin Devamı
Sıcak havalar kalbi zorluyor. Prof. Dr. Harun Arbatlı, özellikle kalp hastalarının yazın nelere dikkat etmesi gerektiğini paylaştı. İşte öne çıkanlar:
Güneşten kaçının
- Yazın bol su içmek çok önemli, çünkü terleme vücudun su ve mineral dengesini bozabilir. Ama kalp yetmezliği gibi durumlarda sıvı alımı mutlaka doktor tavsiyesiyle ayarlanmalı.
- Günün en sıcak saatleri olan 11.00-16.00 arasında doğrudan güneşte kalmamaya özen gösterin.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
- Egzersiz ve yürüyüş faydalı ama yoğun eforu serin saatlere bırakın.
- Kalp ve tansiyon ilaçlarını doktor onayı olmadan değiştirmeyin. Bazı tansiyon ilaçlarının etkisi yazın daha belirgin olabilir; sorun yaşarsanız doktora başvurun.
Beslenme ve alışkanlıklar
- Aşırı tuzdan uzak durun, sigara ve alkolü sınırlandırın.
- Uzun yolculuklarda sık aralıklarla hareket ederek dolaşımı destekleyin.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
