Sıcak Havalar Romatizma Şikâyetlerini Artırabilir! Uzmanı Uyardı: Bu Hatalara Dikkat
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, romatizmal hastalığı bulunan kişileri farklı şekillerde etkileyebiliyor. Romatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nuh Ataş, özellikle aşırı sıcak, yetersiz sıvı tüketimi ve kontrolsüz fiziksel aktivitenin bazı hastalarda şikâyetleri artırabileceğine dikkat çekti.
Romatizmal hastalıkların yalnızca soğuk havalarda şikâyet oluşturduğu düşüncesi doğru değil. Doç. Dr. Nuh Ataş, sıcak havanın bazı kişilerde yakınmaları azaltabildiğini, bazı hastalarda ise yorgunluk, halsizlik ve eklem şikâyetlerinin artabileceğini söyledi. Bu nedenle kişinin kendi belirtilerini takip etmesi ve olağan dışı değişikliklerde doktoruna danışması önem taşıyor. Sıcak havalarda terlemeyle birlikte sıvı kaybı artıyor. Yeterli sıvı alınmaması halsizlik ve genel sağlık durumunun bozulmasına yol açabiliyor. Romatizma hastalarının özellikle aşırı sıcak altında uzun süre kalmaması ve gün boyunca yeterli sıvı tüketmeye dikkat etmesi öneriliyor. Ancak kalp veya böbrek hastalığı nedeniyle sıvı kısıtlaması bulunan kişilerin günlük miktarı kendi doktorlarıyla planlaması gerekiyor.
Romatizmal hastalığı bulunan kişilerin tamamen hareketsiz kalması da eklem hareketliliğinin azalmasına yol açabiliyor. Yüzme, hafif tempolu yürüyüş ve kişinin sağlık durumuna uygun egzersizler hareket kabiliyetinin korunmasına yardımcı olabiliyor. Doç. Dr. Ataş, sıcak günlerde yoğun ve zorlayıcı aktiviteler yerine sabah veya akşam gibi daha serin saatlerin tercih edilmesini öneriyor.
Egzersizin türü ve yoğunluğu kişinin romatizmal hastalığına, eklem durumuna ve genel sağlık koşullarına göre değişebiliyor. Ağrı veya şişlikte belirgin artış, aşırı yorgunluk ya da hareket kısıtlılığı gelişmesi durumunda egzersize ara verilerek sağlık profesyoneline danışılması gerekiyor. Yaz aylarında yakınmalarının azalması bazı hastalarda ilaçlarını azaltma veya bırakma düşüncesine neden olabiliyor. Doç. Dr. Nuh Ataş, romatizmal hastalıklarda kullanılan ilaçların doktor önerisi olmadan değiştirilmemesi gerektiğini vurguladı. Tedavinin kontrolsüz şekilde kesilmesi hastalığın yeniden alevlenmesine yol açabileceği için düzenli takip önem taşıyor.
Yeterli uyku, dengeli beslenme, uygun egzersiz ve düzenli doktor kontrolleri romatizmal hastalıkların yönetiminde önemli rol oynuyor. Doç. Dr. Nuh Ataş, yaz döneminde kişinin kendisini aşırı sıcaktan korumasının ve tedavi planına uygun hareket etmesinin yaşam kalitesinin korunmasına yardımcı olabileceğini belirtti.