SİVİLCE YAPAN 8 BESİN! Cildin yağ dengesini bozuyor, akne ve siyah noktaya neden oluyor

Kaynak:Cnnturk.com

Hormonal değişikler, cilt tipine uygun olmayan kozmetik ürün kullanımı, stres gibi faktörlerin yanı sıra yanlış beslenme de sivilce, akne ve siyah noktaya zemin hazırlayabilmektedir. Cilt sağlığını olumsuz etkileyen bazı yiyecekler, yağ dengesini bozar ve iltihaplanmayı artırır. İşte sivilce yapan 8 besin…

Haberin Devamı

/

Sivilce (akne), ciltteki yağ bezlerinin tıkanması ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Ancak bu durumu tetikleyen birçok etken vardır. Yanlış beslenme de buna dahil.

SİVİLCE OLUŞMASINA NEDEN OLAN BESİNLER!

/

İşte dikkat edilmesi gereken başlıca besinler:

Haberin Devamı

1. ŞEKERLİ GIDALAR!

/

Rafine şeker içeren tatlılar, kek, bisküvi ve gazlı içecekler.
Kan şekerini hızlı yükseltir, insülin artışı sebum (yağ) üretimini tetikler.

2. SÜT ÜRÜNLERİ

/

Özellikle inek sütü ve sütlü kahveler
Hormon içerikleri nedeniyle androjen hormonlarını artırabilir, sivilceye yol açar.

Haberin Devamı

3. BEYAZ EKMEK VE HAMUR İŞLERİ!

/

Beyaz un, makarna, simit, poğaça
Yüksek glisemik indeksli oldukları için ciltte yağlanma ve iltihaplanma riskini artırır.

4. FAST FOOD

/

Patates kızartması, hamburger, pizza

Trans yağlar ve doymuş yağlar gözenekleri tıkar, sivilceyi şiddetlendirir.

Haberin Devamı

5. ÇİKOLATA (ÖZELLİKLE SÜTLÜ OLANLAR)

/

Şeker + süt kombinasyonu, iltihaplanmayı ve yağ üretimini artırır.

6. ENERJİ İÇECEKLERİ VE MEŞRUBATLAR!

/

Yüksek şeker ve kafein içerikleri hormon dengesini bozar, sivilce oluşumunu hızlandırır.

Haberin Devamı

7. İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ!

/

Sosis, salam, sucuk gibi işlenmiş et ürünleri sağlığa zararlıdır.
Tuz, yağ ve katkı maddeleri vücutta toksin birikimini artırır, bu da cilde yansır.

8. AŞIRI TUZLU YİYECEKLER

/

Fazla tuz vücutta ödem ve iltihap oluşturabilir, ciltteki sivilceleri artırabilir.