Sosyal Medyada Moda Oldu! Aman Dikkat! 'Probiyotikli Ürün Uyarısı! Uzman İsim Bağırsakları Korumanın En Güveniliyor Yolunu Açıkladı

Bağırsak sağlığı için sıkça tercih edilen probiyotik ürünlerle ilgili uzman isimden önemli bir uyarı geldi. Sosyal medyada pazarlanan probiyotik ürünlerin bağırsak sağlığı için mucize yaratmadığını söyleyen uzman isim bağırsakları korumanın en güvenilir yolunu açıkladı. İşte detaylar...

Haberin Devamı

/

Bağırsak sağlığı için probiyotikli ürünler moda oldu. Ancak uzmanlar probiyotikli ürünlerin mucize yaratmadığını, lifli beslenmenin ve aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durmanın önemli olduğunu söylüyor. Didem Seymen'in haberi...

/

Probiyotik modası sosyal medyadan market raflarına uzanıyor. “Bağırsak sağlığı” reklamıyla birçok probiyotikli ürün pazarlanıyor.

Haberin Devamı

/

Probiyotikler, “İnsanlarda bağırsak florasında yaşayan ve sindirime yardımcı olan bakterilerdir, doğal mikroorganizmalardır” diye tanımlanıyor. Uzmanlar ise probiyotikli ürünlerin mucize yaratmadığını belirtirken, “Herkes için geçerli tek bir bağırsak modeli yok, basit çözümler nadiren işe yarar” diyor.

/

Bilim insanlarına göre, bağırsak sağlığını korumanın en güvenilir yolu, lif zengini beslenme, fermente gıdaları ölçülü tüketme, yeterli su.

Haberin Devamı

‘Bağırsak dostu beslenme liftir’

/

Uzman Diyetisyen Ayça Sena Yılmaz: Bağırsak sistemini desteklemenin en etkili yolu liften zengin, doğal beslenme. Bağırsak dostu beslenmenin temeli posa yani liftir. Günde en az 2 bin 530 gram lif alınmalı.

/

Lif, tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagillerden sağlanabilir. Bu beslenme tarzı, bağırsak florasını güçlendirir. Ayrıca prebiyotiklerle de bağırsak dostu bakteriler beslenmeli.

Haberin Devamı

/

Probiyotiklerin etkisini artırmak için muz, yulaf, soğan ve keten tohumu gibi prebiyotik besinleri de tüketmek gerekir.”