hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Spor Sonrası Yapılan Bu Hatalar Sakatlıklara Davetiye Çıkarıyor! Uzmandan Kritik Uyarı: “Tedavisi En Zor Yaralanma…”

    Düzenli egzersiz sağlıklı yaşamın en önemli rutinlerinden biri olsa da, spor sonrasında yapılan basit hatalar vücutta ciddi hasar bırakabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Nazım Karalezli, yanlış alışkanlıkların özellikle kıkırdak yaralanmaları gibi tedavisi güç problemlere yol açtığını belirterek sporcuları uyardı.

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Spor Sonrası Yapılan Bu Hatalar Sakatlıklara Davetiye Çıkarıyor Uzmandan Kritik Uyarı: “Tedavisi En Zor Yaralanma…”
    zoom
    Prof. Dr. Karalezli, spor yaralanmalarının en çok yumuşak doku ve sert doku bölgesinde görüldüğünü söyleyerek şunları anlattı:Yumuşak doku yaralanmaları: kas, tendon, bağ, menisküsSert doku yaralanmaları: kemik ve kıkırdakAkut ve kronik olmak üzere iki grupta inceleniyor.
    /
    Spor Sonrası Yapılan Bu Hatalar Sakatlıklara Davetiye Çıkarıyor Uzmandan Kritik Uyarı: “Tedavisi En Zor Yaralanma…”
    zoom

    Karalezli, “Vücut kaldıramayacağı yükle karşılaştığında önceden uyarı verir. Kramp, ağrı, sertlik gibi belirtiler dikkate alınmazsa sakatlık kaçınılmaz olur” dedi. Uyku düzensizliği, yetersiz beslenme ve sigara tüketimi de yaralanma riskini artırıyor. Kıkırdak hasarının sporcularda en zorlu sakatlık türlerinden biri olduğunu belirten Karalezli, şu açıklamada bulundu: “Kıkırdak, beslenmesi zayıf bir dokudur. Bu yüzden iyileşmesi zordur. Hatta profesyonel sporcuların sporu bırakma nedeni bile olabilir.”

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Spor Sonrası Yapılan Bu Hatalar Sakatlıklara Davetiye Çıkarıyor Uzmandan Kritik Uyarı: “Tedavisi En Zor Yaralanma…”
    zoom
    Uzman, PRP’nin sıklıkla yanlış tanımlandığını belirterek, “PRP bir kök hücre değil; büyüme faktörleri açısından zengin bir plazmadır” dedi. Kemik dokusundaki yaralanmalar hakkında konuşan Karalezli, özellikle stres kırığına dikkat çekti:“Sürekli yüklenme sonucu oluşan stres kırıkları, darbeye bağlı ortaya çıkmaz ve teşhis edilmesi oldukça güçtür. Koşucularda ve askerlerde sık görülür.”Kemik iliği ödemi, genellikle cerrahi müdahale gerektirmeden tedavi edilse de, kırık ve çıkık durumunda süreç tamamen farklı işliyor.
    Uzmanlara göre sakatlıklara en çok yol açan yanlışlar:
    /
    Spor Sonrası Yapılan Bu Hatalar Sakatlıklara Davetiye Çıkarıyor Uzmandan Kritik Uyarı: “Tedavisi En Zor Yaralanma…”
    zoom

    Isınma kadar soğuma egzersizlerini ihmal etmek

     Aşırı ve kontrolsüz yüklenme

     Yanlış spor ayakkabısı veya ekipman kullanımı

     Yetersiz uyku

     Beslenme hataları

     Ağrıya rağmen spor yapmaya devam etmek

    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    Haberin Devamı
    /
    Spor Sonrası Yapılan Bu Hatalar Sakatlıklara Davetiye Çıkarıyor Uzmandan Kritik Uyarı: “Tedavisi En Zor Yaralanma…”
    zoom
    Spor yaparken sağlığını korumak isteyen herkesin bu uyarıları dikkate alması gerektiğini belirten uzman, “Vücudun verdiği sinyalleri görmezden gelmek, uzun süreli hasarlara ve kalıcı sakatlıklara yol açabilir” dedi.