Vücudun ikinci beyni olarak da biliniyor! Uzman isim tek tek sıraladı! Bağırsak sağlığı için bunları tüketmeyin
Sağlıklı bir bağırsak yapısı; ruh hali, enerji düzeyi ve genel metabolizma üzerinde önemli bir rol oynar. Bir başka deyişle; vücudun ikinci beyni olarak bilinen bağırsakların sağlığını korumak, genel sağlık açısından da oldukça önemlidir. Beslenme uzmanı Toral Shah, bağırsak sağlığını düşünenlerin uzak durması gereken besinleri açıkladı. İşte detaylar…
Bağırsak sağlığı, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak vitamin, mineral ve diğer besin öğelerinin emilimini doğrudan etkiler. Bağırsak florasında yaşayan yararlı bakteriler, bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına ve enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olur. Ruh hali, enerji düzeyi ve genel metabolizma üzerinde de önemli bir rol oynayan bağırsak sağlığı için bazı besinlerden uzak durmak gereklidir.
BBC Türkçe'de yer alan habere göre bağırsak mikrobiyonunun yiyecekleri parçaladığını, besinleri emdiğini ve zararlı patojenlerle savaştığını anımsatan beslenme uzmanı Toral Shah şu ifadeleri kullandı:
"Bağırsak sağlığı, ruh sağlığından karaciğer sağlığına ve obeziteye kadar birçok alanda genel sağlığımızı ve iyiliğimizi korumada çok önemli bir rol oynar."
İşte uzman ismin iyi bir bağırsak sağlığı için uzak durulmasını önerdiği gıdalar:
