YAZ AYLARININ VAZGEÇİLMEZİ! A, C ve E vitaminleri ile cildi güzelleştirip saç sağlığını destekliyor! Zayıflamaya yardımcı oluyor

Kaynak:Cnnturk.com

Dengeli beslenme vücudu hastalıklardan korumakla kalmaz, zihinsel sağlığı da destekler. Diyarbakır'da hasadı süren ve tarlada kilosu 1-2 TL'den satılan bir meyve bu noktada faydaları ile öne çıkıyor. A, C ve E vitaminleri içeren bu eşsiz meyve, cildi güzelleştirip saç sağlığını desteklerken zayıflamaya da yardımcı oluyor.

Haberin Devamı

/

Diyarbakır karpuzunda hasat sürüyor. Ürünlerin fazla olması sebebiyle tarlada kilosu 1-2 TL'den satılan karpuz; Iğdır, Van, Adana, Mersin, Gaziantep, Şanlıurfa gibi illerdeki marketlere gönderiliyor.

/

Yüzde 90'dan fazlası su olan karpuz, yaz aylarında vücudu susuzluktan koruyup ferahlamaya yardımcı oluyor.

Haberin Devamı

ANTİOKSİDANLARLA HÜCRELERİ KORUYOR!

/

Likopen, C vitamini ve beta-karoten içerir. Bu antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak yaşlanmayı geciktirir.

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR!

/

İçerdiği likopen sayesinde kalp-damar sağlığını korur, kötü kolesterolü (LDL) azaltır

Haberin Devamı

CİLDİ VE SAÇLARI GÜZELLEŞTİRİYOR!

/

A, C ve E vitaminleri içerir. Bu vitaminler cildin elastikiyetini korur, saç sağlığını destekler.

KABIZLIĞI ÖNLÜYOR

/

Lif oranı düşük olsa da su içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler.

Haberin Devamı

GÖZ SAĞLIĞINI KORUYOR

/

A vitamini içeriği sayesinde göz kuruluğunu ve gece körlüğünü önlemeye yardımcı olur.

BÖBREK FONKSİYONLARINI DESTEKLİYOR

/

Yüksek su içeriği sayesinde toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ancak böbrek hastaları kontrollü tüketmelidir.

Haberin Devamı

KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUYOR

/

Düşük kalorilidir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.

KARPUZLA HAZIRLANAN SAĞLIKLI TARİFLER!

/

İşte hem besleyici hem de yaz sıcaklarında ferahlamaya yardımcı olan tarifler:

Haberin Devamı

KARPUZLU DETOKS SUYU!

/

Malzemeler:

2 su bardağı karpuz (çekirdeksiz, küp doğranmış)
1/2 limonun suyu,
5-6 nane yaprağı,
1 su bardağı soğuk su,
İsteğe göre birkaç buz küpü.

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Soğuk olarak tüketin. İdrar söktürücü ve ödem atıcı etkisi vardır.

KARPUZLU YOĞURTLU SMOOTHIE

/

Malzemeler:

1 su bardağı karpuz,

3-4 kaşık yoğurt (isteğe göre süzme)

1/2 muz (daha kremsi kıvam için)

1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı:

Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Protein ve probiyotik açısından zengin olan bu smoothie açlığı bastırır, uzun süre tok tutar.