SON DAKİKA
Yazın Cilt Sağlığını Tehdit Eden 5 Sessiz Neden! Deniz ve Havuz Keyfi Cildinizi Nasıl Etkiliyor? İşte Korunmanın Yolları
Sıcak havalarda yapılan küçük hatalar ciltte büyük etki bırakabilir. Yanlış duş, terli kıyafet ve yoğun krem kullanımı risk oluşturur. Doğru alışkanlıklarla cildinizi koruyun. Detaylar haberde...
Yaz geldiğinde cilt biraz daha fazla dikkat ister. Sıcak, nem, terleme, deniz ve havuz, cildimizi doğrudan etkileyebilir.
Güneş sadece yanık yapmaz; lekeler, erken yaşlanma ve uzun vadede cilt kanseri riskini de artırabilir. Bu yüzden yaz aylarında güneşten korunmak, cilt bariyerini güçlendirmek ve şüpheli değişiklikleri erkenden fark etmek önemli.
Güneş kremi, yazın cilt sağlığının temel taşlarından. Ama etkili olabilmesi için doğru ürün ve doğru uygulama şart. Hem UVA hem UVB koruması sağlayan, en az SPF 30 içeren kremler tercih edilmeli. Açık tenli, leke eğilimi olan veya belirli cilt sorunları yaşayan kişiler SPF 50+ ürünleri düşünebilir.
Kremi dışarı çıkmadan 15-30 dakika önce sürün, uzun süre güneşte kalıyorsanız her 2 saatte bir, yüzme ya da yoğun terleme sonrası daha sık yenileyin. Suya dayanıklı ürünler bile etkisini kaybedebilir.
“Sabah sürdüm, gün boyu tamam” düşüncesi doğru değil. Korunmayı kremle sınırlamayın Güneş kremi tek başına yeterli değil.
Özellikle 11.00-16.00 saatlerinde doğrudan güneşte uzun süre kalmamaya özen gösterin. Gölge, geniş kenarlı şapka, UV korumalı gözlük ve hafif, sık dokunmuş kıyafetler cildinizi destekler.
Plajdaysanız şemsiye veya koruyucu kıyafet de çok önemli. Unutmayın, güneş kremi sadece kaçınılamayan maruziyette cildi destekler.
Yaz öncesi ben ve leke kontrolü hayat kurtarıcı olabilir. Çok sayıda beni olan, ailesinde cilt kanseri öyküsü bulunan veya açık tenli kişiler mutlaka kontrol yaptırmalı. Benlerde asimetri, renk değişikliği veya büyüme fark ederseniz dermatoloji uzmanına başvurun.
Uz. Dr. Muhammed Burak Yücel’in de belirttiği gibi, şüpheli benleri erkenden fark etmek melanom gibi ciddi durumların erken teşhisi için çok önemli.
Deniz, havuz, kum ve sık duş cildi kurutabilir. Özellikle egzama veya hassas ciltlerde kızarıklık, kaşıntı ve pullanma artabilir. Deniz ve havuz sonrası cildi temiz suyla durulayın ve uygun nemlendirici kullanın. Nemlendiriciler sadece kuruluğu önlemez, cilt bariyerini güçlendirir ve tahrişi azaltır. Aşırı parfümlü veya alkol içeren ürünlerden kaçının.
Sıcak duş cildin doğal yağını alır, kuruluk ve hassasiyeti artırır. Ilık suyla kısa duşlar ve hemen nemlendirici uygulamak nemin ciltte kalmasını sağlar. Güneş sonrası kızarmış veya hassas cilde sert peelinglerden kaçının.
Terli kıyafetlerle uzun kalmayın
Terli kıyafetlerle uzun süre kalmak isilik, tahriş ve mantar riskini artırır. Spor veya yürüyüş sonrası kıyafetinizi değiştirin, cildinizi nazikçe temizleyin ve pamuklu, nefes alabilen kıyafetleri tercih edin.
Yazın cilt daha yağlı olabilir; kışın kullandığınız yoğun kremler gözenekleri tıkayabilir. Hafif, komedojenik olmayan nemlendiriciler tercih edin. Maske ve peeling ürünlerini rastgele kullanmayın; cildiniz hassassa dermatoloji uzmanına danışın.
Antioksidanlar destekleyebilir
C vitamini, E vitamini ve polifenoller cildi destekler ama güneş kremi yerine geçmez. Güneşten korunmanın temeli krem, gölge, kıyafet ve şapka kombinasyonudur.
Cildi serin tutun, bol su için, parfümsüz nemlendirici kullanın. Şiddetli ağrı, su toplaması veya yaygın yanık varsa dermatoloji uzmanına başvurun. Diş macunu, yoğurt veya kolonya sürmekten kaçının.
Korunmak tedaviden değerli
Güneş yanığı, lekeler, erken yaşlanma ve cilt kanseri riskine karşı korunmak şart. Güneş kremi, gölge, koruyucu kıyafet, şapka, gözlük ve düzenli ben kontrolü yazın cilt sağlığının olmazsa olmazlarıdır.