Günde 2 tane muz yerseniz ne olur?
Muz, diyetinizde özel bir yeri hak eden meyvelerdir. Aşağıdaki yazıda neden bu kadar önemli olduklarını göreceksiniz. Muz, sukroz, fruktoz, glikoz ve lif dahil olmak üzere birçok besin açısından zengindir. Sonuç olarak muz, güçlü bir doğal enerji arttırıcı görevi görür. Ek olarak, muzun çeşitli hastalıklarla yardımcı olacak birçok başka sağlık yararı vardır.
Araştırmaya göre, iki muz 90 dakikalık yoğun egzersiz için size yeterli enerji sağlayabilir. İçerdikleri vitamin ve mineraller dayanıklılığınızı artırmaya yardımcı olur ve potasyum kas kramplarının ortaya çıkmasını engeller. Bu nedenle muz, birçok büyük sporcu arasında favori bir meyvedir.
Depresyondan muzdarip birçok kişi, muz yedikten sonra önemli ölçüde iyileşme yaşamıştır. Muz, triptofan açısından zengindir ve rahatlamanıza, ruh halinizi artırmanıza ve depresyonun üstesinden gelmenize yardımcı olan bir nörotransmiter olan serotonine dönüştürülür.
Kötü Ruh Hali Muz, kan şekeri seviyelerini düzenleme ve ruh halinizi iyileştirme yeteneğine sahip zengin bir B6 Vitamini kaynağıdır.
Düzenli muz tüketimi, yüksek demir seviyeleri nedeniyle kansızlığa karşı yardımcı olacaktır. Demir, kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyarır ve bu nedenle kandaki hemoglobin düzeyini artırır. Kan Basıncı Muz, potasyum açısından yüksek ve sodyum açısından düşüktür, bu sağlıklı tansiyon için harika bir kombinasyondur. Kan basıncını düşürür, felç veya kalp krizinden korur.
Muz, ülser veya diğer mide sorunları olan kişiler için önerilir. Mideyi tahriş etmez ve asitlere karşı koruma sağlar. Ayrıca muz, dışarısı çok sıcak olduğunda veya yüksek ateşiniz olduğunda yemek yedikten sonra vücut ısınız düşer.
Muz, mide ekşimesine yardımcı olabilecek doğal antiasit özelliklere sahiptir. Sadece bir muza ihtiyacınız var ve hemen rahatlayacaksınız. Muz, doğanın gerçek bir mucizesidir, günde en az bir muz denemeye gerçekten değer ve aynı anda 2 tane almak en iyisidir! Sağlık için muz yiyin!
SON DAKİKA
- 01.06
DMM'den 'Kürecik Radar Üssü' iddiasına yalanlama
- 00.49
Foça'da hortum anı kamerada
- 00.22
Gaziosmanpaşa’da toprak kayması: Heyelan sonrası 30 ev tahliye edildi
- 00.15
Manisa’da sır cinayet: Konteynerde kanlar içinde bulundu
- 00.04
CNN TÜRK Washington Temsilcisi Yunus Paksoy detayları anlattı: ABD’den İsrail ve Ukrayna’ya 87 milyar dolarlık yardım!
- 23.41
17 üniversiteden ortak bildiri: Uluslararası öğrencilerimize sahip çıkacağız
EN ÇOK OKUNANLAR
45 kentte alarm! Meteoroloji uyardı: Kuvvetli geliyor
44 gün sürecek! Dünyanın en büyük seçimleri başladı: 970 milyon seçmen sandığa gidiyor
Yatırımcının kafasındaki soru: Borsa, döviz altın ve mevduattan hangisi daha cazip? Dikkat çeken sözler
İstanbullular dikkat! Yarın bu yollar kapalı olacak
SON DAKİKA... Türkiye'nin konuştuğu kadın Suphiye Orancı! Duygu Nebioğlu'ndan şaşırtan iddia: Bir de erkek kardeş çıktı