Diyetisyen Hatice Kübra Bayer, sabahları aç karnına meyve kokteyli ya da çorba tüketenleri uyardı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Diyetisyen Hatice Kübra, "Kahvaltı yerine meyve kokteyli tüketmek besin öğelerinin yetersiz alınmasına neden olur. Çorba ve meyve suyu kahvaltı yerine geçmez. Özellikle kışın kahvaltıya alternatif ara ara çorba tüketilebilir" dedi.

Bayer, son zamanlarda popüler hale gelen meyve kokteyllerine ilişkin açıklamalarda bulundu.

Bayer, önemli olanın meyve kokteylinin hangi amaçla ve öğünde kullandığı olduğuna dikkati çekerek, "Zayıflama amacıyla ana öğünlerde kür olarak tercih ediliyor ise; yetersiz ve dengesiz bir beslenme olur. Uzun vadede kullanılması sağlık açısından olumsuz etkiler gösterebilir. Gazlı içecekler yerine ve ara öğünlere bir alternatif olarak tercih ediyorsak içerik zenginleştirilerek kullanılabilir" bilgisini verdi.