Kuru üzümün faydaları saymakla bitmiyor

Kuru üzümde bol miktarda vitaminler, lifler ve mineraller bulunur. Böylelikle uzmanlar kuru üzümü suda bekleterek içilmesinin daha faydalı olduğunu keşfetti. İşte sabahları aç karnınıza kuru üzüm suyu içmenin vücuda faydaları...



Karaciğeriniz ve bağırsaklarınız toksinlerden daha kolay kurtulacak

Kuru üzümün detoks özellikleri vardır ve antioksidanlar bakımından çok miktarda lif içerir. Antioksidanlar karaciğerimizin düzgün çalışmasına ve vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur. Böylelikle bağırsak hareketini hızlandırır. Kolon ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Bu yüzden aç karnına tükettiğiniz kuru üzüm suyusu, vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Enerjinizi ikiye katlar

Bilim insanları ve spor uzmanları enerji barları için mutlaka kuru üzüm tüketmemiz gerektiğini söylüyorlar. Kuru üzüm çok miktarda lif ve mikro besin içerdiği için, ilave şeker veya yapay aromalara sahip değildr. Sabah içtiğiniz kuru üzüm suyu sizi enerji ile doldurur.
Kan basıncını dengeler

Kuru üzümlerin diğer atıştırmalıklara kıyasla lif, potasyum, fito-besinler ve antiksidanalr bakımından oldukça zengin olduğu görülmüştür. Düzenli kuru üzüm yiyen insanlar da kan basıncının dengelendiği gözlemlenmiştir.
Kötü kolesterolü düşürür

Ayrıca kuru üzüm suyu tüketmeniz, kötü kolesterol seviyenizi de düşürecek ve bu durumda kalp hastalıklarının gelişme riski önemli ölçüde azalacaktır.
Araştırmalar sonucu ve insanların düzenli olarak kuru üzüm tüketmeleri, sağlık açısından birçok yararı olduğu kanıtlanmıştır.
Bununla birlikte, kuru üzüm suyunun sağlıklı beslenmenize iyi bir besin katkısı olmasına rağmen ilacın yerine geçmediğini unutmayın . Karaciğer, kalp, tansiyon veya vücudunuzun sistemleriyle ilgili herhangi bir hastalığınız varsa, tüketmeden önce mutlaka doktora başvurun.

{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS