Bu besinler ödemi vücuttan söküp atıyor!
Vücutta biriken ödem ve toksinler şişkinlik hissi yaratır. Bu şişkinlik hissi hem vücuda rahatsızlık verir hem de olduğunuzdan daha kilolu görünmenize sebep olur. Vücutta biriken ödem ve toksin gibi zararlı maddeleri kısa sürede atmak için doğru beslenmeniz gerekir. Dengeli beslenerek ve doğru besinleri tüketerek şişkinliği önleyebilirsiniz. Ödem atan besinler nelerdir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka göz atın.
Vücutta biriken ödem şişkinliğe sebep olur ve can sıkar. Hormonal değişiklikler, fazla tuzlu beslenmek, hareketsizlik ile hızlı sıvı alımı vücutta ödem birikmesine sebep olabilir.
Ödemi kısa sürede sökmek ve şişkinlikten kurtulmak için bazı besinlerden faydalanabilirsiniz. Ödem atan besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
MAYDANOZ
Maydanoz C vitamini açısından çok zengindir. İçerisinde bol miktarda A vitamini ve bitkisel lif de bulunur. Ödemin oluştuğu günlerde salatalarda 1 demet çiğ olarak tüketmeniz ya da maydanoz suyu içmeniz vücudunuzdan tüm ödemi atar.
Maydanoz bağırsak hareketlerini de düzenleyerek kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Ödem atmak için düzenli olarak maydanoz tüketebilirsiniz.
ANANAS
Ananas potasyum ve lif açısından zengin meyveler arasında yer alır. Potasyumdan zengin besinler vücut sıvılarında sodyum-potasyum dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.
Dolayısıyla vücudunuzda ödem oluşturmak ve kısa sürede ödem atmanızı sağlar.
Ananas lif açısından çok zengin olduğu için bağırsakların çalışmasını sağlar. Bağırsakların düzenli çalışması, su atımının da iyi olması anlamına gelir. Vücudunuzda ödem hissettiğiniz anda ananas tüketebilirsiniz.
YOĞURT VE KEFİR
Yoğurt ve kefir vücut sıvılarının mineral dengesini sağlar. Her gün yoğurt ya da kefir tüketerek sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bu besinler bağırsak hareketlerini düzenlediği için vücutta biriken ödemi kısa sürede atar.
Yoğurt ve kefir ayrıca metabolizmayı da harekete geçirir. Bu sayede yağ yakımını destekleyerek zayıflama sürecini kolaylaştırır.
YULAF
Yulaf içerisinde bol miktarda lif barındırır. Kalorisi düşük bir besindir. Yapısında bulunan beta glukan sayesinde bağırsaklar harekete geçer. Vücuttaki ödem ve toksinleri atar. Şişkinlik hissini ortadan kaldırır.
Düzenli olarak yulaf tüketmek vücutta ödem oluşmasını da engeller. Yulafı süt ya da yoğurdun içerisinde ekleyerek tüketebilirsiniz. Ödem atmak istiyorsanız haftada 3-4 kez yulaf tüketmeniz önerilir.
SON DAKİKA
- 18.18
Son dakika! Tokat'ta 5.6 büyüklüğünde deprem oldu: Samsun, Nevşehir ve Yozgat'tan hissedildi
- 18.08
Cumhurbaşkanı Erdoğan, AYM Başkanı Arslan'ı kabul etti
- 17.41
Nem oranı yüzde 88'e ulaştı! Nem bulutları oluştu...
- 17.37
CHP'de para sayma soruşturması genişliyor! 12 kişi daha ifadeye çağırıldı
- 17.08
14 yıl sonra ilk: Tanzanya Cumhurbaşkanı Ankara'da
- 17.00
AB'den Türkiye'ye sıcak mesaj! ''Türkiye ile iş birliği AB'nin stratejik çıkarına''
EN ÇOK OKUNANLAR
16 milyon emekliyi ilgilendiriyor: Zam oranları ve taban maaş ne olacak? 'Masada 3 formül var...'
Tatiliniz zehir olmasın! Ev sahipleri ve kiracılar dikkat! '100 bin TL cezası var'
Duygu Nebioğlu, Metin Akpınar, Uğur Dündar, Suphiye Orancı! Türkiye konuşuyor: 'İbrahim Tatlıses'in filminde oynamış'
Altında rekor tazelenecek mi? Uzman isimden dikkat çeken yanıt
Listenin zirvesindeki model belli oldu! İkinci el otomobil piyasasında son durum