Uyurken göbek eritme yöntemi!
Bel çevresinde toplanan inatçı yağlar, rahatsız edici bir göbeğe sahip olmanıza neden olabilir. Sindirim sistemini düzenleyen, yağ yakma etkisiyle bilinen bu kürü düzenli olarak uygulayarak göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu kürden her gece bir kase tüketerek değişime başlayın, sağlıklı bir beslenme sistemi ve spor ile süreci hızlandırabilirsiniz.
Göbek eritme yöntemleri arasında en çok tercih edilenlerden biri olan yoğurt, limon ve zerdeçal kürü gece boyunca bağırsak sisteminizi besleyecek, yağ yakımını hızlandıracak.
Akşamları yatmadan önce 1 kase tüketin
En az 21 gün boyunca uygulayın.
Üzerine bol su tüketmeyi ihmal etmeyin
Bu kürü uygularken gün içinde limonlu su içmeye devam edin
Gece boyunca yağ yakımına destek olun. Her gün düzenli olarak uygulandığında göbek yağlarınızı eritmenizi sağlayacak bu kürle birlikte hafif bir diyet ve biraz kardio yaparak yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.
Bu kürdeki bileşenlerin göbek eritme ve kilo verme konusundaki güçlü etkilerine göz atalım.
ZERDEÇAL
Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, zerdeçalın ana maddesi kurkuminin yağ dokusunun büyümesini baskıladığını gösteriyor. Ayrıca insülin direncini önleyen zerdeçal kilo vermeye destek olur.
Düzenli olarak zerdeçal çayı tüketimi midede bulunan safra üretimini artırmaya yardımcı olur. Yağların sindirilmesi için harikadır.
YOĞURT
Yoğurt kilo vermek için bir çok farklı konuda destekleyicidir. Yağ yakımını hızlandırır, kalori alımını azaltır. Göbek yağlarının yakılmasını kolaylaştırır.
Araştırmacılar, düşük kalorili bir diyetin bir parçası olarak günde üç porsiyon yağsız yoğurt yiyen obez yetişkinlerin, sadece kalorileri kesen ve kalsiyum almayanlara göre %22 daha fazla kilo ve %61 daha fazla vücut yağı kaybettiğini buldu.
LİMON
C vitamini ve iyi sindirimi destekleyen antioksidanların varlığı sayesinde limon yağ yakımını destekler. Limonlar ayrıca vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olan ve böylece yağ yakmaya yardımcı olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
İşte hızlı göbek eriten limon kürü...
Göbek eritme yöntemleri arasında popüler hale gelen yoğurt kürü ile 3-4 haftada 6-7 kilo vererek göbekten kurtulabilirsiniz. İşte göbek eriten yoğurt kürü tarifi...
Yarım limon
4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal
Zerdeçal bulamadıysanız kürü 1 çay kaşığı hakiki pulbiber ile de yapabilirsiniz.
HAZIRLANIŞI: Yoğurt kürünü hazırlarken, bir kaseye 4 kaşık az yağlı doğal yoğurt ekleyin. Üzerine yarım limonu sıkarak karıştırın. 1 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek gece yatmadan önce tüketin.
Gece yatağa yatmadan 1-2 saat kadar önce tüketilmesi idealdir.
Bu karışımı tükettikten sonra bol su için ve geceleri başka bir şey yemeyin.
SON DAKİKA
- 00.19
İsrail'de gergin Kabine Toplantısı
- 00.19
Son dakika! Malatya'da 4.3 büyüklüğünde deprem
- 00.04
Pentagon Sözcüsü Ryder CNN Türk'e konuştu: Gerilim tırmansın istemiyoruz
- 23.57
İzmir’de dehşet: Biri 8 kez bıçakladı, diğeri ateş etti
- 23.34
BM duyurdu: Filistinliler için 2,8 milyar dolarlık bağış çağrısı yapılacak
- 23.02
Borrell 'Savaşla karşı karşıya kalacağız' deyip uyardı: Uçurumun eşiğinden uzaklaşmak zorundayız
EN ÇOK OKUNANLAR
İsrail İran savaşında son durum ne? Akıllarda aynı soru: 'Elinde atom bombası var mı?'
Haberler peş peşe geldi! Orta Doğu’da birçok ülke hava sahasını kapattı
Yerel seçimlerde oy kullanmama cezası 2024! Seçimlerde oy kullanmazsak ne olur? Oy kullanmak zorunlu mu?
Seçimlerin en genç ve en yaşlı adayları
Yemek yerken bu hata kalp krizine yol açıyor! Aman dikkat