Yeni yılda yenilenme rehberi

Yeni yılda yenilenme rehberi

Yeni yıl her zaman yeni umutlarla gelir. Bazen de yeni bir şeylere başlangıç için idealdir. Herkesin bir yeni yıl planı vardır. Uzmanlar da aynı görüşte. 2021'i yenilenmiş hissederek karşılamanın yolları var. İşte bunlardan bazıları...

İngiltere merkezli Mutluluk Kulübü ve İngiliz psikoterapist Martina Witter, yeni yılda yenilenmiş hissetmenin ve başarıyı yakalamanın yollarını açıkladı:

Hayatınızda olmasını istemediğiniz insanları ve duyguları yeni yıla taşıyorsanız, eski yılın tekrarını yaşarsınız.
Kendinizi tanımaya odaklanın ve önceliklerinizi kendi gerçeklerinize uygun olarak düzenleyin.

Sorunları konuşmadan çözemezsiniz. Konuşmak, hangi duyguların hangi deneyimlere ait olduğunu anlamanıza yardımcı olur.
‘Hayır’ demeyi öğrenin. Zor bir konuşmadan sıyrılmak için “Biraz düşünmeme izin ver” diyebilin.

Başarılarınızı başkalarının gözünden değerlendirmeyin. Başkaları için önemsiz görünse bile kendinizle ilgili gurur duyduğunuz özelliklerinizi sahiplenin.
Küçük şeyleri kutlamayı bilin. Zor bir günden sonra kendini duşa atmak, giyinmek, sevilen biriyle telefon konuşması yapabilmek, küçük şeylere birkaç örnek...

{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
{$ item.Title $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
{$ item.Title $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
{$ item.Title $}
{$ photo.Metadata.Title $}
{$ item.DailyVideosDetails.Section_Title $}
LG
MD
SM
XS