Yumurta tüketmek için 6 mükemmel sebep
Özellikle kahvaltı öğününün vazgeçilmezi olan yumurta bazı kişiler tarafından sevilmiyor ve tüketilmiyor. Yumurta yemek için neden arıyorsanız size 6 muhteşem neden sunabiliriz.
Evde yiyecek hiç bir şey olmasa bile genel de yağ ve yumurta bulunur. Bir de ekmek varsa sahanda yumurta üzerine hafif pulbiber ve karabiber döktüğünüzde bu lezzete kimse hayır diyemez.
Uygun maliyetli
Evde yiyecek hiç bir şey olmasa bile genel de yağ ve yumurta bulunur. Bir de ekmek varsa sahanda yumurta üzerine hafif pulbiber ve karabiber döktüğünüzde bu lezzete kimse hayır diyemez.
Kolesterol dengeliyor
Genelde yumurta kolesterolu artırmasıyla gündeme gelir fakat yumurta doğru ölcüde tüketilirse kolesterolu olumlu yönde etkiler.
Kaslarınızın dostu
Bir adet yumurta 6 gram protein içeriyor. Bu özelliği bile tek başına yumurta tüketmek için yeterli bir sebep. Protein miktarından ötürü yumurta sporcular başta olmak üzere yaşlıdan gence, hamileden çocuğa herkesin tüketebileceği bir besin.
Hem doyurucu hem de düşük kalorili
Bir yumurta ortalama 70 kalori. Yumurta, sadece 70 kalori alarak uzun süre tokluk sağlamasıyla diğer besinlerden hemen ayrılıyor. Yapılan çalışmalar, güne yumurta içeren bir kahvaltıyla başlayanların gün içinde daha az abur cubura yöneldiklerini ortaya çıkardı.
Kalp hastalığından koruyor
Uzmanlar, günde bir adet yumurta tüketenlerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin % 20 oranında azaldığını söylüyor.
Diyabet tedavisinde etkili
Ayrıca yumurta, tip 2 diyabet hastalığının tedavi sürecinde de önemli bir rol oynuyor
SON DAKİKA
- 12.29
2 Filistinli böyle katledildi: İsrail askeri vurdu, iş makinesi gömdü!
- 12.27
Bilecik Gölpazarı Seçim Sonuçları 2024 - Bilecik Gölpazarı Kim Kazandı?
- 12.26
Düzce Merkez Seçim Sonuçları 2024 - Düzce Merkez Kim Kazandı?
- 12.25
Afyonkarahisar Hocalar Seçim Sonuçları 2024 - Afyonkarahisar Hocalar Kim Kazandı?
- 12.23
Cezaevine girmeden önce eğlenmeye gitti, Mekanın sahibine kurşun yağdırdı
- 12.19
Erzincan İliç Seçim Sonuçları 2024 - Erzincan İliç Kim Kazandı?
EN ÇOK OKUNANLAR
Prof. Dr. Öncel: Batı tarzı beslenme kolon kanserine zemin hazırlıyor
11 ila 24 yaşları arasındaki çocuklar incelendi! Hareketsiz çocuklarda büyük risk
Bankalar 'fatura'yı müşteriye kesti
Yatırımcıları dikkat: Gram altında yeni rekor
Fenomen Talu çiftinden bir skandal daha: Kuaföre 225 bin TL’lik tokat!