hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Yumurta tüketmek için 6 mükemmel sebep

    Yumurta tüketmek için 6 mükemmel sebep
    expand

    Özellikle kahvaltı öğününün vazgeçilmezi olan yumurta bazı kişiler tarafından sevilmiyor ve tüketilmiyor. Yumurta yemek için neden arıyorsanız size 6 muhteşem neden sunabiliriz.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow

    Evde yiyecek hiç bir şey olmasa bile genel de yağ ve yumurta bulunur. Bir de ekmek varsa sahanda yumurta üzerine hafif pulbiber ve karabiber döktüğünüzde bu lezzete kimse hayır diyemez. 

    Uygun maliyetli

    Evde yiyecek hiç bir şey olmasa bile genel de yağ ve yumurta bulunur. Bir de ekmek varsa sahanda yumurta üzerine hafif pulbiber ve karabiber döktüğünüzde bu lezzete kimse hayır diyemez.

    Kolesterol dengeliyor

    Genelde yumurta kolesterolu artırmasıyla gündeme gelir fakat yumurta doğru ölcüde tüketilirse kolesterolu olumlu yönde etkiler. 

    Kaslarınızın dostu

    Bir adet yumurta 6 gram protein içeriyor. Bu özelliği bile tek başına yumurta tüketmek için yeterli bir sebep. Protein miktarından ötürü yumurta sporcular başta olmak üzere yaşlıdan gence, hamileden çocuğa herkesin tüketebileceği bir besin.

    Hem doyurucu hem de düşük kalorili

    Bir yumurta ortalama 70 kalori. Yumurta, sadece 70 kalori alarak uzun süre tokluk sağlamasıyla diğer besinlerden hemen ayrılıyor. Yapılan çalışmalar, güne yumurta içeren bir kahvaltıyla başlayanların gün içinde daha az abur cubura yöneldiklerini ortaya çıkardı.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow

    Kalp hastalığından koruyor

    Uzmanlar, günde bir adet yumurta tüketenlerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin % 20 oranında azaldığını söylüyor.

    Diyabet tedavisinde etkili

    Ayrıca yumurta, tip 2 diyabet hastalığının tedavi sürecinde de önemli bir rol oynuyor

    Sıradaki Haberadv-arrow
    Sıradaki Haberadv-arrow