Zayıflama uğruna yapılan hatalar

Zayıflama uğruna yapılan hatalar

Bir çok kişi fazla kilolarından kurtulmaya çalışırken diyet sırasında yaptıkları yanlışlar nedeniyle bunu başaramıyorlar.

Diyetisyen Salih Gürel zayıflamak uğruna yapılan hatalarla ilgili önemli bilgiler verdi.


1. Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim


2. Sadece su içersem zayıflarım


3. Az uyursam daha hızlı kilo veririm


4. Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim


5. Bol bol soda içersem zayıflarım


6. Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım


7. Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır


8. Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim


9. Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım


10. Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem


11. Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim.


12. Su bile bana kilo yapıyor


13. Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum


14. Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım


15. Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm

{$ item.Title $}
{$ item.Title $} © {$ item.Files[0].Sources[0] $}
{$ item.Title $}
ilgili haberler
 
LG
MD
SM
XS